{"id":1737,"date":"2021-01-22T09:00:00","date_gmt":"2021-01-22T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/?p=1737"},"modified":"2021-01-14T11:27:38","modified_gmt":"2021-01-14T11:27:38","slug":"saude-mental-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/saude-mental-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Entenda a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental no trabalho"},"content":{"rendered":"<p>A sa\u00fade mental no trabalho \u00e9 um problema oculto nos mais diversos ambientes corporativos, pois esse ainda \u00e9 um assunto pouco discutido entre os funcion\u00e1rios e os gestores.<\/p>\n<p>As consequ\u00eancias de doen\u00e7as mentais frequentemente s\u00e3o muito mais &#8220;sutis&#8221; do que aquelas relacionadas a <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/doencas-do-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">doen\u00e7as<\/a> f\u00edsicas. Com isso, muitas empresas n\u00e3o conseguem perceber a efici\u00eancia do investimento em programas de sa\u00fade para o aumento da lucratividade, da efici\u00eancia e da produtividade.<\/p>\n<p>Selecionamos informa\u00e7\u00f5es importantes sobre a sa\u00fade mental no trabalho e o que fazer para melhorar a qualidade de vida dos colaboradores. Acompanhe!<\/p>\n<h2>O que \u00e9 sa\u00fade mental?<\/h2>\n<p>Pelas defini\u00e7\u00f5es da <a href=\"https:\/\/www.paho.org\/bra\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=5263:opas-oms-apoia-governos-no-objetivo-de-fortalecer-e-promover-a-saude-mental-da-populacao&amp;Itemid=839\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS)<\/a>, a sa\u00fade mental&nbsp;\u00e9 &#8220;<em>um estado de bem-estar em que o indiv\u00edduo percebe suas pr\u00f3prias habilidades, pode lidar com as tens\u00f5es normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frut\u00edfera e \u00e9 capaz dar uma contribui\u00e7\u00e3o para sua comunidade&#8221;.<\/em><\/p>\n<p>A sa\u00fade mental, portanto, \u00e9 composta por v\u00e1rios elementos:<\/p>\n<ul>\n<li>satisfa\u00e7\u00e3o pessoal \u2014 percep\u00e7\u00e3o de estar fazendo suas atividades corretamente, autonomia, compet\u00eancia, depend\u00eancia intergeracional e percep\u00e7\u00e3o do potencial intelectual e emocional, entre outros;<\/li>\n<li>capacidade de supera\u00e7\u00e3o (resili\u00eancia) ;<\/li>\n<li>produtividade acad\u00eamica e profissional;<\/li>\n<li>participa\u00e7\u00e3o social.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A sa\u00fade mental n\u00e3o se restringe \u00e0 capacidade de um indiv\u00edduo de aproveitar a&nbsp;vida. Da mesma forma, n\u00e3o se reduz a criar um equil\u00edbrio entre as atividades da vida e os esfor\u00e7os para alcan\u00e7ar a&nbsp;resili\u00eancia psicol\u00f3gica.&nbsp;Ela \u00e9 uma constru\u00e7\u00e3o complexa, que precisa ser compreendida sob v\u00e1rias perspectivas.<\/p>\n<h2>Qual \u00e9 a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental no trabalho?<\/h2>\n<p>De acordo com o Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as dos Estados Unidos (CDC), a sa\u00fade mental do trabalhador est\u00e1 intimamente ligada \u00e0 sua produtividade e ao seu desempenho. Condi\u00e7\u00f5es que afetam negativamente o equil\u00edbrio ps\u00edquico tamb\u00e9m refletem em alguns indicadores importantes para os recursos humanos, como:<\/p>\n<ul>\n<li>engajamento com o trabalho;<\/li>\n<li>comunica\u00e7\u00e3o com colegas de trabalho;<\/li>\n<li>capacidade f\u00edsica e funcionamento di\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esses problemas ocorrem mesmo antes do desenvolvimento de doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas, porque mesmo o estresse considerado &#8220;normal&#8221; por muitos empregadores pode ser uma causa do comprometimento da for\u00e7a de trabalho. Dessa forma, \u00e9 preciso atentar-se aos sinais de sobrecarga e de esgotamento.<\/p>\n<p>As doen\u00e7as mentais propriamente ditas, como a depress\u00e3o e a ansiedade, est\u00e3o diretamente associadas ao afastamento e \u00e0 perda de produtividade. Os n\u00fameros que o CDC traz s\u00e3o bastante preocupantes:<\/p>\n<ul>\n<li>a depress\u00e3o interfere na capacidade de uma pessoa de completar tarefas f\u00edsicas em cerca de 20% das vezes e reduz o desempenho cognitivo em cerca de 35% das vezes;<\/li>\n<li>apenas 57% dos funcion\u00e1rios que relatam depress\u00e3o moderada e 40% dos que relatam depress\u00e3o grave recebem tratamento para controlar os sintomas depressivos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esse \u00faltimo ponto acontece devido a v\u00e1rios problemas, como a dificuldade de acessar um m\u00e9dico psiquiatra sem ter um plano de sa\u00fade e as dificuldades pessoais de priorizar a sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>Um dado \u00e9 particularmente importante para os neg\u00f3cios: as pesquisas mostram que, mesmo depois de levar outros riscos \u00e0 sa\u00fade como tabagismo e obesidade em considera\u00e7\u00e3o, os funcion\u00e1rios com alto risco de depress\u00e3o tiveram os maiores custos de sa\u00fade durante os 3 anos.<\/p>\n<p>Funcion\u00e1rios com a sa\u00fade mental comprometida se tornam um custo muito elevado para as empresas. Todas as medidas de preven\u00e7\u00e3o e tratamento desses profissionais devem ser vistas como um verdadeiro investimento.<\/p>\n<p>Os programas de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade no local de trabalho podem ser muito bem-sucedidos para evitar licen\u00e7as e o absente\u00edsmo, ainda mais quando associados a medidas de cuidados com a sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n<p>Saiba como criar medidas eficientes para implementar um <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/ambiente-de-trabalho-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ambiente de trabalho saud\u00e1vel<\/a> e que gerem um bom retorno:<\/p>\n<ul>\n<li>aproveite as estruturas de comunica\u00e7\u00e3o j\u00e1 existentes;<\/li>\n<li>programas e pol\u00edticas devem vir de equipes centrais na gest\u00e3o para mostrar a autoridade e a preocupa\u00e7\u00e3o do neg\u00f3cio;<\/li>\n<li>as redes de apoio social devem estar dispon\u00edveis;<\/li>\n<li>os empregadores devem oferecer incentivos para refor\u00e7ar comportamentos saud\u00e1veis.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Como a empresa pode ajudar os colaboradores?<\/h2>\n<p>O CDC, acompanhado por v\u00e1rias associa\u00e7\u00f5es de sa\u00fade metal dos Estados Unidos, prop\u00f4s as seguintes medidas como forma de melhorar o bem-estar dos trabalhadores:<\/p>\n<ul>\n<li>disponibilizar ferramentas de autoavalia\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental a todos os funcion\u00e1rios;<\/li>\n<li>oferecer exames cl\u00ednicos gratuitos para depress\u00e3o, seguidos de feedback direcionado e encaminhamento cl\u00ednico, quando apropriado;<\/li>\n<li>oferecer um plano de sa\u00fade com nenhum ou baixo custo direto para medicamentos para depress\u00e3o e aconselhamento de sa\u00fade mental;<\/li>\n<li>fornecer treinamentos focados em comportamentos para a melhoria do estilo de vida \u2014 estilo de vida gratuito ou subsidiado, aconselhamento ou programas de autogest\u00e3o;<\/li>\n<li>distribuir materiais did\u00e1ticos a todos os funcion\u00e1rios sobre os sinais e sintomas de problemas de sa\u00fade mental, bem como as oportunidades de tratamento;<\/li>\n<li>organizar rodas de conversa que abordem t\u00e9cnicas de gerenciamento de depress\u00e3o e estresse, como aten\u00e7\u00e3o plena, exerc\u00edcios respirat\u00f3rios e medita\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>manter espa\u00e7os tranquilos para atividades de relaxamento;<\/li>\n<li>fornecer treinamento aos gestores para ajud\u00e1-los a reconhecer os sinais e sintomas de estresse e depress\u00e3o nos membros da equipe, encorajando-os a buscar ajuda de profissionais qualificados em sa\u00fade mental;<\/li>\n<li>dar aos funcion\u00e1rios oportunidades de participar de decis\u00f5es sobre quest\u00f5es que afetam o estresse no trabalho.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>9 h\u00e1bitos de vida para ter uma boa sa\u00fade mental<\/h2>\n<p>H\u00e1 algumas <a href=\"https:\/\/interestingengineering.com\/15-mental-health-habits-to-try-this-world-health-day\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dicas<\/a> relativamente simples, que podem contribuir para a preven\u00e7\u00e3o e a supera\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as mentais. Confira!<\/p>\n<ol>\n<li>Exercite-se regularmente: treine para vencer a desmotiva\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Ria mais: esse \u00e9 realmente o melhor rem\u00e9dio.<\/li>\n<li>Mantenha a hidrata\u00e7\u00e3o do corpo em dia.<\/li>\n<li>Se poss\u00edvel, tenha um animal de estima\u00e7\u00e3o, pois ele ajuda a manter a sa\u00fade emocional em dia.<\/li>\n<li>V\u00e1 dan\u00e7ar: a dan\u00e7a pode transformar o seu humor.<\/li>\n<li>Saia para explorar o mundo.<\/li>\n<li>Escreva: fa\u00e7a um di\u00e1rio de seus pensamentos.<\/li>\n<li>Pare de se envolver em muita coisa ao mesmo tempo: n\u00e3o coloque tanta press\u00e3o sobre si.<\/li>\n<li>Fale sobre seu estado mental: abra-se para as pessoas de quem voc\u00ea gosta!<\/li>\n<\/ol>\n<p>A sa\u00fade mental no trabalho \u00e9 important\u00edssima para que a empresa possa aproveitar o m\u00e1ximo de produtividade e satisfa\u00e7\u00e3o dos seus colaboradores.<\/p>\n<p>Felizmente, muitas medidas <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/medicina-preventiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">preventivas<\/a> s\u00e3o simples e podem ser adotadas no dia a dia, em muitos espa\u00e7os diferentes. Tudo come\u00e7a com bem-estar (que passa pela <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/riscos-ergonomicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ergonomia no trabalho<\/a>), qualidade de vida e uma boa assist\u00eancia m\u00e9dica, para que os colaboradores da sua empresa tenham acesso a profissionais de alta qualidade, com o objetivo de promover e cuidar da sa\u00fade antes do processo de adoecimento.<\/p>\n<p>Quer conhecer um plano de sa\u00fade que se preocupa com a promo\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental, al\u00e9m de ter uma rede de profissionais extremamente capacitados para o tratamento das doen\u00e7as? 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Confira este post sobre a sa\u00fade mental no trabalho!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1738,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1737"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1737"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1737\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1739,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1737\/revisions\/1739"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}