{"id":1822,"date":"2021-04-13T10:00:00","date_gmt":"2021-04-13T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/?p=1822"},"modified":"2021-03-29T18:25:42","modified_gmt":"2021-03-29T18:25:42","slug":"imunidade-baixa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/imunidade-baixa\/","title":{"rendered":"Saiba o que fazer para evitar a imunidade baixa e aumentar a produtividade"},"content":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos meses, muito tem se falado sobre imunidade baixa por conta do novo corona v\u00edrus. Al\u00e9m de ficar mais vulner\u00e1vel \u00e0s <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/doencas-do-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">doen\u00e7as<\/a> infecciosas, quem tem esse problema apresenta alguns sintomas que podem prejudicar a produtividade e favorecer o absente\u00edsmo.<\/p>\n<p>Mas, afinal, o que causa a baixa na imunidade e como evit\u00e1-la? Em nosso post, trazemos informa\u00e7\u00f5es relevantes sobre o assunto para que voc\u00ea possa aplicar na empresa e incentivar os funcion\u00e1rios a cuidarem da imunidade. Para conferir, basta continuar a leitura. Vamos l\u00e1?<\/p>\n<h2>O que \u00e9 a imunidade baixa e como ela ocorre?<\/h2>\n<p>O sistema imunol\u00f3gico \u00e9 um conjunto de \u00f3rg\u00e3os, c\u00e9lulas e tecidos respons\u00e1veis pela defesa do nosso organismo. Juntos, eles trabalham para nos proteger de doen\u00e7as causadas por agentes patog\u00eanicos, como v\u00edrus, bact\u00e9rias, parasitas e fungos.<\/p>\n<p>Quando ele est\u00e1 funcionando adequadamente, consegue evitar complica\u00e7\u00f5es de muitos problemas de sa\u00fade, como gripes, <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/resfriado-fique-atento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">resfriados<\/a>, infec\u00e7\u00f5es e tantos outros. Entretanto, se houver alguma altera\u00e7\u00e3o em seu funcionamento, a sua resposta para combater os agentes patog\u00eanicos diminui.<\/p>\n<p>Dessa maneira, o organismo fica mais propenso a ficar doente, essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 conhecida imunidade baixa. A queda na imunidade pode acontecer por diversas causas. A seguir, confira algumas delas:<\/p>\n<ul>\n<li>exerc\u00edcios f\u00edsicos: tanto o sedentarismo quanto o excesso de exerc\u00edcios f\u00edsicos podem causar baixa na imunidade;<\/li>\n<li>alimenta\u00e7\u00e3o: a falta de nutrientes prejudica a produ\u00e7\u00e3o de anticorpos e outras c\u00e9lulas de defesa;<\/li>\n<li>fumar e beber em excesso: esses h\u00e1bitos afetam o funcionamento do organismo e, consequentemente, do sistema imunol\u00f3gico;<\/li>\n<li>estresse: essa condi\u00e7\u00e3o desequilibra o organismo aumentando o cortisol, um horm\u00f4nio que atua na inibi\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico;<\/li>\n<li>dormir mal: n\u00e3o ter um sono de qualidade tamb\u00e9m libera mais cortisol no organismo;<\/li>\n<li>gen\u00e9tica: existem pessoas que j\u00e1 nascem com a imunidade mais baixa;<\/li>\n<li>doen\u00e7as: algumas enfermidades podem causar levar \u00e0 queda na imunidade, como diabetes, HIV, c\u00e2ncer, doen\u00e7as cardiovasculares e pulmonares;<\/li>\n<li>TPM: o per\u00edodo que antecede a menstrua\u00e7\u00e3o pode ser uma condi\u00e7\u00e3o que baixa a imunidade da mulher naquele per\u00edodo;<\/li>\n<li>tratamentos: algumas medica\u00e7\u00f5es, como imunossupressores, corticoides e quimioterapia, podem baixar a imunidade.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quais s\u00e3o os sintomas de imunidade baixa?<\/h2>\n<p>Ficar doente frequentemente \u00e9 um dos sintomas mais comuns e aparentes de imunidade baixa. Entretanto, existem outros sinais de que o sistema imunol\u00f3gico n\u00e3o est\u00e1 funcionando muito bem. Veja!<\/p>\n<ul>\n<li>cansa\u00e7o excessivo;<\/li>\n<li>n\u00e1useas e v\u00f4mitos;<\/li>\n<li>diarreia por mais de 2 semanas;<\/li>\n<li>manchas brancas ou vermelhas na pele;<\/li>\n<li>infec\u00e7\u00f5es recorrentes, como herpes ou amigdalite;<\/li>\n<li>febre e calafrios com frequ\u00eancia;<\/li>\n<li>doen\u00e7as simples recorrentes, que demoram a passar ou que se complicam facilmente;<\/li>\n<li>queda de cabelo;<\/li>\n<li>dificuldade de cicatriza\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>unhas fracas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quais s\u00e3o os riscos que ela pode trazer?<\/h2>\n<p>Como o sistema imunol\u00f3gico \u00e9 a defesa do organismo, logo a imunidade baixa nos deixa pouco protegidos contra infec\u00e7\u00f5es. Isso significa ficar doente com mais frequ\u00eancia, apresentar sintomas mais acentuados e demorar a se curar.<\/p>\n<p>Por exemplo, quem tem imunidade baixa tem a probabilidade de uma infec\u00e7\u00e3o em um ferimento ter dificuldade na cicatriza\u00e7\u00e3o. Ou ainda, ficar gripado mais vezes no ano, demorar a se curar da gripe e ter sintomas mais graves. Dessa maneira, a pessoa com imunidade baixa fica mais exposta, o que gera riscos \u00e0 sua sa\u00fade.<\/p>\n<h2>Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre imunidade baixa e produtividade?<\/h2>\n<p>Alguns dos sintomas da imunidade baixa s\u00e3o cansa\u00e7o f\u00edsico e <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/saude-mental-no-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mental<\/a>, fraqueza, indisposi\u00e7\u00e3o e propens\u00e3o a ficar doente. Tudo isso pode afetar, e muito, a produtividade e a qualidade do trabalho. Afinal de contas, para sermos produtivos \u00e9 importante que estejamos bem e dispostos, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, como o indiv\u00edduo fica mais propenso \u00e0s doen\u00e7as \u00e9 poss\u00edvel que ele tenha um absente\u00edsmo maior, o que prejudica o fluxo de trabalho da equipe. Por essa raz\u00e3o, quem tem problemas com a produtividade e sente os sinais de imunidade baixa deve procurar ajuda m\u00e9dica para refor\u00e7ar o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<h2>Como cuidar da imunidade? Veja 4 dicas!<\/h2>\n<p>Como voc\u00ea p\u00f4de conferir, pessoas com imunidade baixa podem ter problemas com a produtividade, seja pelos sintomas, seja pelo absente\u00edsmo. Sendo assim, \u00e9 importante que a empresa auxilie esses indiv\u00edduos a refor\u00e7arem o sistema imunol\u00f3gico. Saiba como com estas 4 dicas.<\/p>\n<h3>1. Incentive a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/h3>\n<p>Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel fornece todos os nutrientes necess\u00e1rios para que o organismo produza c\u00e9lulas de defesa. Se a causa da baixa imunidade for a defici\u00eancia nutricional, um card\u00e1pio nutritivo pode resolver o problema.<\/p>\n<p>Para incentivar uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, al\u00e9m de oferecer refei\u00e7\u00f5es nutritivas (se for o caso), voc\u00ea pode disponibilizar acompanhamento nutricional e promover palestras com nutricionistas. Assim, os funcion\u00e1rios podem entender a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o na pr\u00f3pria sa\u00fade.<\/p>\n<h3>2. Apoie a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas<\/h3>\n<p>A pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m \u00e9 muito importante, pois ajuda a manter o bom funcionamento do organismo, inclusive do sistema imunol\u00f3gico. Por essa raz\u00e3o, \u00e9 interessante a empresa apoiar esse h\u00e1bito fazendo campanhas de incentivo e, at\u00e9 mesmo, oferecendo conv\u00eanio com academias.<\/p>\n<h3>3. Fale sobre a import\u00e2ncia de ter bons h\u00e1bitos de sa\u00fade<\/h3>\n<p>Os bons h\u00e1bitos de sa\u00fade, em geral, s\u00e3o a base para ter a imunidade fortalecida. Dormir bem, evitar o estresse, se alimentar adequadamente, abandonar os v\u00edcios e fazer atividades f\u00edsicas s\u00e3o alguns deles. Sendo assim, ter um estilo de vida mais saud\u00e1vel \u00e9 o melhor caminho para ter mais sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n<p>Como os funcion\u00e1rios passam boa parte do tempo \u00fatil na empresa, esse pode ser o melhor lugar para falar sobre bons h\u00e1bitos. Palestras, oficinas, mesas redondas e outras atividades podem ajudar na conscientiza\u00e7\u00e3o dos colaboradores.<\/p>\n<h3>4. Incentive o acompanhamento m\u00e9dico<\/h3>\n<p>Um bom acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 capaz de <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/medicina-preventiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">prevenir<\/a> e tratar a imunidade baixa, j\u00e1 que essa condi\u00e7\u00e3o pode ser diagnosticada nas consultas de rotina. Sendo assim, oferecer um bom plano de sa\u00fade aos funcion\u00e1rios \u00e9 uma excelente medida de incentivo a <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/cuidados-com-a-saude-no-verao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cuidar da sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n<p>Como voc\u00ea p\u00f4de conferir, a imunidade baixa afeta diretamente a sa\u00fade do indiv\u00edduo, deixando-o indisposto e mais vulner\u00e1vel \u00e0s doen\u00e7as. Esses fatores s\u00e3o prejudiciais n\u00e3o somente ao funcion\u00e1rio, mas tamb\u00e9m \u00e0 empresa que sofre com maiores taxas de absente\u00edsmo e menor produtividade.<\/p>\n<p>Voc\u00ea sabe como calcular o \u00edndice de absente\u00edsmo? Aproveite que est\u00e1 por aqui e confira o <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/indice-de-absenteismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">nosso post<\/a> em que explicamos tudo sobre o assunto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos meses, muito tem se falado sobre imunidade baixa por conta do novo corona v\u00edrus. Al\u00e9m de ficar mais vulner\u00e1vel \u00e0s doen\u00e7as infecciosas, quem tem esse problema apresenta alguns<\/p>\n<div class=\"post-readmore\"><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/imunidade-baixa\/\">Ler mais<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1822"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1822"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1824,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1822\/revisions\/1824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}