{"id":2096,"date":"2021-11-01T08:00:00","date_gmt":"2021-11-01T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/?p=2096"},"modified":"2021-10-30T03:40:35","modified_gmt":"2021-10-30T03:40:35","slug":"novembro-azul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/novembro-azul\/","title":{"rendered":"Novembro Azul: a import\u00e2ncia dos exames preventivos"},"content":{"rendered":"\n<p>Parte da rotina saud\u00e1vel de todas as pessoas \u00e9 manter bons h\u00e1bitos de vida e medidas de promo\u00e7\u00e3o a sa\u00fade, consultar regularmente seu m\u00e9dico, e fazer exames preventivos, de acordo com faixa et\u00e1ria e perfil epidemiol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas mostram que quanto mais cedo uma doen\u00e7a \u00e9 diagnosticada, maiores s\u00e3o as chances de uma pessoa se curar.<\/p>\n\n\n\n<p>Novembro Azul \u00e9 a campanha do m\u00eas da preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, mas o cuidado com a sa\u00fade do homem deve fazer parte de uma rotina equilibrada, evitando assim as chances de desenvolver essa e outras doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<h2>Os n\u00fameros da doen\u00e7a no Brasil<\/h2>\n\n\n\n<p>O c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, tipo mais comum entre os homens, \u00e9 a causa de morte de 28,6% da popula\u00e7\u00e3o masculina. No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido \u00e0 doen\u00e7a, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional do C\u00e2ncer (Inca).<\/p>\n\n\n\n<p>Na fase inicial, o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata n\u00e3o apresenta sintomas e quando alguns sinais come\u00e7am a aparecer, cerca de 95% dos tumores j\u00e1 est\u00e3o em fase avan\u00e7ada, dificultando a cura \u2013 da\u00ed a import\u00e2ncia de se fazer diagn\u00f3stico precoce atrav\u00e9s da consulta peri\u00f3dica ao urologista e dos<br>exames preventivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja, apesar do n\u00famero de casos ser alarmante, equivocadamente, o que mais causa medo nos homens \u00e9 o risco de ficar impotente sexualmente.<\/p>\n\n\n\n<h2>C\u00e2ncer de pr\u00f3stata n\u00e3o \u00e9 aumento de pr\u00f3stata<\/h2>\n\n\n\n<p>O aumento da pr\u00f3stata e o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata s\u00e3o coisas diferentes. Pois, os sintomas do aumento do tamanho da pr\u00f3stata s\u00e3o: dificuldade de esvaziar totalmente a bexiga, necessidade frequente de urinar durante a noite e incontin\u00eancia urin\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas isso pode acontecer com a maioria dos homens \u00e0 medida que envelhecem, e n\u00e3o t\u00eam rela\u00e7\u00e3o ao aumento de risco de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e3o os horm\u00f4nios masculinos que podem estimular o crescimento dos tumores, fazendo com que as c\u00e9lulas se multipliquem desordenadamente, devido a muta\u00e7\u00e3o no c\u00f3digo gen\u00e9tico. Por isso, o uso de qualquer horm\u00f4nio ou estimulantes devem ocorrer apenas com orienta\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico especialista.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/novembro-azul-2.png\" alt=\"novembro-azul\" class=\"wp-image-2104\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2>4 dicas para cuidar da sua sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o melhor rem\u00e9dio para qualquer doen\u00e7a. E devemos nos cuidar o ano todo, n\u00e3o apenas no Novembro Azul. Pois, al\u00e9m de evitar problemas maiores, alguns m\u00e9todos de preven\u00e7\u00e3o fazem voc\u00ea ganhar qualidade de vida, bem-estar, longevidade e energia.<\/p>\n\n\n\n<p>A medicina preventiva \u00e9 uma estrat\u00e9gia que envolve v\u00e1rios profissionais de sa\u00fade, e busca ajudar as pessoas a conquistarem mais sa\u00fade. Ou seja, especialistas em Nutri\u00e7\u00e3o, Fisioterapia, Psic\u00f3logas, entre outros s\u00e3o grandes aliados. <\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, separamos algumas dicas para voc\u00ea come\u00e7ar a adotar no seu dia a dia, confira:<\/p>\n\n\n\n<h3>Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/h3>\n\n\n\n<p>Alimentos frescos, de prefer\u00eancia sem agrot\u00f3xicos, s\u00e3o os mais recomendados. Pois, seus nutrientes refor\u00e7am o sistema imunol\u00f3gico, fazendo o corpo funcionar melhor e combatendo doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de n\u00e3o fumar e evitar bebidas alco\u00f3licas e industrializados, alguns alimentos s\u00e3o muito importantes para a preven\u00e7\u00e3o, como:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Tomate: possui licopeno, subst\u00e2ncia antioxidante que protege as c\u00e9lulas da pr\u00f3stata contra altera\u00e7\u00f5es;<\/li><li>Castanha do Par\u00e1: O sel\u00eanio, mineral contido na castanha, inibe a reprodu\u00e7\u00e3o descontrolada das c\u00e9lulas;<\/li><li>Br\u00f3colis: possui sulforafano, que inibe a multiplica\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas que podem causar tumores;<\/li><li>Ch\u00e1 verde: isoflavonas e polifen\u00f3is t\u00eam a\u00e7\u00e3o antioxidante tamb\u00e9m;<\/li><li>Peixes: O \u00d4mega 3, j\u00e1 bastante conhecido por ser fonte de gordura boa, age como anti-inflamat\u00f3rio e antioxidante. Est\u00e1 presente no salm\u00e3o, atum e sardinha. Para os vegetarianos e veganos, linha\u00e7a e chia podem ser uma boa fonte da gordura.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/category\/receitas-saudaveis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Confira algumas receitas saud\u00e1veis aqui.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3>Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente<\/h3>\n\n\n\n<p>Mexer o corpo faz com que consumamos mais energia, precisando de menos insulina. Segundo a m\u00e9dica Alessandra Morelle, a exposi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica a picos de insulina aumenta o desequil\u00edbrio hormonal, aciona fatores de crescimento que estimulam a prolifera\u00e7\u00e3o celular e os processos inflamat\u00f3rios, que podem contribuir para o desenvolvimento do c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, fazer exerc\u00edcios regularmente ajuda a manter o peso ideal, evitando diversos tipos de inflama\u00e7\u00e3o no corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo recomenda\u00e7\u00f5es da OMS, deve-se fazer 30 minutos de atividades aer\u00f3bicas por dia, 5X por semana.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/exercicio-sem-academia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Veja algumas op\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios f\u00edsicos que voc\u00ea pode fazer sem precisar ir \u00e0 academia.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3>Cuidar da sa\u00fade mental<\/h3>\n\n\n\n<p>Emo\u00e7\u00f5es interferem no sistema imunol\u00f3gico. Ent\u00e3o na \u00e9poca em que estamos vivendo, o grau de ansiedade das pessoas subiu absurdamente. Por isso, cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 fundamental para manter a boa sa\u00fade e prevenir doen\u00e7as mais s\u00e9rias, como o c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a American Cancer Society, permanecer positivo ajuda a manter uma boa sa\u00fade. Caso a pandemia tenha afetado a sua ansiedade de forma muito intensa, conv\u00e9m procurar um profissional para melhorar esse aspecto e assim evitar outros problemas.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/o-que-e-saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Confira mais sobre sa\u00fade mental aqui.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3>Fazer os exames preventivos<\/h3>\n\n\n\n<p>Mas, mesmo sem sintomas, homens a partir dos 45 anos com fatores de risco, ou 50 anos sem estes fatores, precisam ir tamb\u00e9m ao urologista.<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, converse com seu m\u00e9dico para ver com qual frequ\u00eancia voc\u00ea deve se consultar e fazer os exames \u2013 isso pode variar de pessoa para pessoa. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/checkup-medico-exames\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Al\u00e9m do exame de pr\u00f3stata, veja outros exames que precisam ser feitos regularmente.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, manter uma rotina equilibrada pode prevenir diversas doen\u00e7as al\u00e9m do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata \u2013 e n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil. Mas \u00e9 preciso disciplina e se amar a cada dia, estar disposto a fazer o melhor por voc\u00ea diariamente, e n\u00e3o apenas no Novembro Azul.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim voc\u00ea n\u00e3o somente faz o bem \u00e0 sua sa\u00fade, mas tamb\u00e9m a todos que se importam com voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 fez seus exames este ano? Que tal agendar agora mesmo? Na Unimed Rio Preto temos todos os especialistas que voc\u00ea precisa e a estrutura completa para te auxiliar. Temos Unidades dedicada especificamente a Promo\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as, o Espa\u00e7o Unimed Plaza e o Espa\u00e7o Viver Bem.  <\/p>\n\n\n\n<p>Estamos esperando por voc\u00eas nessa corrida por vida saud\u00e1vel, prazerosa, e produtiva. Conte conosco.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 mulher, explique a import\u00e2ncia de se prevenir ao seu companheiro, pai, irm\u00e3os, filhos. D\u00ea seu apoio e os ajude no que precisarem.<\/p>\n\n\n\n<p>E se voc\u00ea gostou do conte\u00fado, n\u00e3o deixe de compartilhar com seus amigos e familiares. Voc\u00ea pode ajudar a salvar vidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parte da rotina saud\u00e1vel de todas as pessoas \u00e9 manter bons h\u00e1bitos de vida e medidas de promo\u00e7\u00e3o a sa\u00fade, consultar regularmente seu m\u00e9dico, e fazer exames preventivos, de acordo<\/p>\n<div class=\"post-readmore\"><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/novembro-azul\/\">Ler mais<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[187,110,181,150,185,35,15,186,154],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2096"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2096"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2105,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2096\/revisions\/2105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}