{"id":2191,"date":"2022-01-17T08:00:49","date_gmt":"2022-01-17T08:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/?p=2191"},"modified":"2022-01-17T22:41:04","modified_gmt":"2022-01-17T22:41:04","slug":"janeiro-branco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/janeiro-branco\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco: se sua mente n\u00e3o estiver bem, todo o resto vai estar mal"},"content":{"rendered":"\n

A sa\u00fade mental<\/a> \u00e9 cada vez mais reconhecida como prioridade global de sa\u00fade, uma vez que problemas relacionados com estresse, esgotamento mental, ansiedade e depress\u00e3o n\u00e3o param de ver seus n\u00fameros crescerem, ainda mais em tempos de pandemia e isolamento social. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que janeiro \u00e9 o m\u00eas dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia desse assunto para a economia e pleno desenvolvimento do mundo. Os problemas com a sa\u00fade mental s\u00e3o respons\u00e1veis por mais de 1\/3 da incapacidade ao redor do globo.<\/p>\n\n\n\n

Janeiro Branco \u00e9 um m\u00eas inteiro voltado para a conscientiza\u00e7\u00e3o da import\u00e2ncia de prevenir e cuidar da sa\u00fade mental e bem-estar emocional de todas as pessoas. O Brasil \u00e9 o pa\u00eds mais ansioso do mundo e o segundo maior das Am\u00e9ricas em depress\u00e3o, segundo estudos da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) e da Organiza\u00e7\u00e3o Pan-americana da Sa\u00fade (OPAS).<\/p>\n\n\n\n

Esse cen\u00e1rio se agrava ainda mais em tempos de pandemia. Pesquisa da UERJ <\/a>demonstrou que casos de depress\u00e3o dobraram no per\u00edodo de quarentena e que ocorr\u00eancias de ansiedade e estresse tiveram aumento de 80%, causadas pelas incertezas com o novo Coronav\u00edrus e as mudan\u00e7as impostas pelo isolamento social.<\/p>\n\n\n\n

Esses dados mostram a relev\u00e2ncia do assunto e a import\u00e2ncia de medidas preventivas e de conscientiza\u00e7\u00e3o, como \u00e9 o Janeiro Branco. <\/p>\n\n\n\n

Continue a leitura para entender melhor sobre essa campanha e o quanto ela \u00e9 importante. No final do conte\u00fado, confira uma lista com dicas para promover seu bem-estar psicol\u00f3gico e emocional.<\/p>\n\n\n\n

Entenda o que \u00e9 Janeiro Branco<\/h2>\n\n\n\n

Assim como temos Outubro Rosa<\/a> e o Novembro Azul para conscientizar sobre os c\u00e2nceres de mama e pr\u00f3stata, respectivamente, o Janeiro Branco tamb\u00e9m surgiu como uma campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o, dessa vez sobre a import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade mental assim como cuidamos do corpo. <\/p>\n\n\n\n

O m\u00eas de janeiro foi escolhido por ser tipicamente um m\u00eas onde pensamos no recome\u00e7o, tra\u00e7amos metas e planos para o novo ciclo, assim como pode haver uma frustra\u00e7\u00e3o das metas n\u00e3o cumpridas do ano passado. Ent\u00e3o, \u00e9 o momento ideal para tra\u00e7ar uma nova rota e adotar novos h\u00e1bitos para cuidar mais da mente e do corpo como um todo. <\/p>\n\n\n\n

Janeiro Branco \u00e9 como um alerta para a import\u00e2ncia de come\u00e7ar o novo ano de maneira saud\u00e1vel e mais tranquila. A campanha move a\u00e7\u00f5es explorando a simbologia do m\u00eas de janeiro para quebrar os paradigmas sobre tratamento psicol\u00f3gicos e psiqui\u00e1tricos, al\u00e9m de fomentar uma cultura mais direcionada para a sa\u00fade mental da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

N\u00fameros que precisamos ficar de olho<\/h2>\n\n\n\n

O cen\u00e1rio atual da sa\u00fade mental mundial precisa de aten\u00e7\u00e3o e no Brasil n\u00e3o \u00e9 diferente, fazendo do Janeiro Branco algo muito mais do que necess\u00e1rio, sendo vital para promover a sa\u00fade e bem-estar dos brasileiros.<\/p>\n\n\n\n

Segundo estudos da OMS em conjunto com a OPAS, o Brasil abriga 10% de todos os ansiosos do planeta, com quase 90% de sua popula\u00e7\u00e3o sofrendo do problema e deixando o pa\u00eds em primeiro lugar no ranking dos mais ansiosos do mundo. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de afetar diretamente as pessoas, os problemas de sa\u00fade mental tamb\u00e9m impactam o desenvolvimento econ\u00f4mico, pois \u00e9 a segunda maior causa de afastamentos no trabalho e deixa grandes feridas psicol\u00f3gicas devido a sensa\u00e7\u00e3o de incapacidade, principalmente ap\u00f3s os estigmas de isolamento e impot\u00eancia causados pela pandemia. \u00c9 um impacto tremendo nos fluxos de trabalho e no desenvolvimento profissional.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Sa\u00fade Mental  no ambiente de trabalho: desafios e solu\u00e7\u00f5es.<\/a><\/p>\n\n\n\n

S\u00f3 em 2019, os usu\u00e1rios de planos de sa\u00fade somaram mais de 29 milh\u00f5es de procedimentos envolvidos com o cuidado da sa\u00fade mental, 167% a mais do que no come\u00e7o da d\u00e9cada 2010\/2020. Mais de 20 milh\u00f5es desses atendimentos foram consultas psicol\u00f3gicas e aproximadamente 6 milh\u00f5es consultas psiqui\u00e1tricas, uma procura que cresceu muito depois do surto da Covid-19.<\/p>\n\n\n\n

Esses n\u00fameros evidenciam a gigantesca necessidade de debate e estrat\u00e9gias para confrontar essa realidade, al\u00e9m de demonstrarem o enorme desafio que vem sendo enfrentado pela sa\u00fade suplementar. <\/p>\n\n\n\n

Como promover a sa\u00fade mental para garantir equil\u00edbrio psicol\u00f3gico e emocional?<\/h2>\n\n\n\n
\"janeiro-branco\"<\/figure>\n\n\n\n

De acordo com a OMS, bem-estar f\u00edsico e social s\u00e3o os pilares da sa\u00fade mental e, juntos, servem como estrutura para que as pessoas tenham plenitude em suas capacidades individuais e coletivas para pensar, sentir e interagir umas com as outras de maneira saud\u00e1vel, amistosa e complacente. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante entender que este conceito vai al\u00e9m da aus\u00eancia de doen\u00e7as, pois conta tamb\u00e9m com h\u00e1bitos e pr\u00e1ticas que fazem toda diferen\u00e7a em nosso equil\u00edbrio emocional e bem-estar psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Confira abaixo algumas dicas para aplicar no Janeiro Branco e pelo resto do ano que v\u00e3o ajudar a promover sua sa\u00fade mental e entregar mais qualidade de vida, fator essencial para viver bem, feliz e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n