{"id":2533,"date":"2022-10-31T21:43:24","date_gmt":"2022-10-31T21:43:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/?p=2533"},"modified":"2022-10-31T21:43:25","modified_gmt":"2022-10-31T21:43:25","slug":"saude-dos-idosos-cuidados-especiais-apos-os-60-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/saude-dos-idosos-cuidados-especiais-apos-os-60-anos\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade dos idosos: cuidados especiais ap\u00f3s os 60 anos"},"content":{"rendered":"\n<p>De uns anos para c\u00e1, a popula\u00e7\u00e3o brasileira ficou mais velha. Em dez anos, a parcela de pessoas com 60 anos ou mais passou de 11,3% para 14,7%, o que representa mais de 30 milh\u00f5es de pessoas no pa\u00eds, segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica). E esse n\u00famero tende a crescer. Essa classe est\u00e1 mais ativa, a perspectiva de vida aumentou e, por isso, \u00e9 t\u00e3o importante falarmos sobre a <strong>sa\u00fade dos idosos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando abordamos esse assunto, \u00e9 fundamental termos em mente que sa\u00fade dos idosos n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de doen\u00e7a, rem\u00e9dio e tratamento. \u00c9 claro que isso faz parte desse universo, mas ele \u00e9 muito maior.<\/p>\n\n\n\n<p>Conversar de sa\u00fade na terceira idade \u00e9 falar sobre atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o adequada, sa\u00fade mental, fam\u00edlia, amigos, trabalho e muito mais. Afinal, para que o envelhecimento ocorra de forma saud\u00e1vel, \u00e9 essencial <strong>unirmos bem-estar f\u00edsico, social e mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, vamos ao bate-papo sobre <strong>cuidados especiais ap\u00f3s os 60 anos<\/strong>?!<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Vida pessoal e profissional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>vida pessoal<\/strong> e o <strong>trabalho<\/strong> s\u00e3o pilares important\u00edssimos para qualquer pessoa, inclusive para aqueles que j\u00e1 passaram dos 60 anos. Contar com uma rede de apoio de amigos e familiares faz toda a diferen\u00e7a para manter a qualidade de vida em alta.<\/p>\n\n\n\n<p>A idade pode at\u00e9 trazer uma ou outra condi\u00e7\u00e3o diferente ou limita\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o deve ser um fator determinante para excluir de vez alguma atividade da vida das pessoas. Portanto:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Saia com amigos para se divertir;<\/li><li>Viva momentos de lazer com a fam\u00edlia;<\/li><li>Tenha hobbies que tragam felicidade;<\/li><li>Trabalhe enquanto achar importante e prudente;<\/li><li>Mantenha uma rotina de vida leve e agrad\u00e1vel.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>Sa\u00fade mental<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Outro ponto que merece nossa aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a <strong><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/setembro-amarelo-a-sua-saude-mental-importa\/\">sa\u00fade mental<\/a><\/strong>. O transtorno mental mais comum na terceira idade \u00e9 a depress\u00e3o. Inclusive, \u00e9 esse p\u00fablico que lidera o ranking de quadros depressivos entre os brasileiros, segundo a Pesquisa Nacional de Sa\u00fade, do IBGE.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Para lidar com essa e outras condi\u00e7\u00f5es, \u00e9 fundamental:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Compreens\u00e3o, di\u00e1logo e escuta por parte da fam\u00edlia;<\/li><li>Respeito \u00e0s limita\u00e7\u00f5es do idoso;<\/li><li>Equil\u00edbrio entre amparo\/cuidado e autonomia\/liberdade;<\/li><li>Busca por ajuda profissional, quando necess\u00e1rio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"4992\" height=\"3328\" src=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/amigos_suco_compressed.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2535\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>A dupla <strong>alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e atividade f\u00edsica regular<\/strong> \u00e9 umas das principais aliadas quando o assunto \u00e9 sa\u00fade e bem-estar, e na terceira idade isso n\u00e3o seria diferente.<\/p>\n\n\n\n<p>Em geral, o que temos como indicado \u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Consumir frutas, verduras e legumes diariamente;<\/li><li>Evitar excessos na alimenta\u00e7\u00e3o (comidas gordurosas e industrializadas) e no consumo de bebida alco\u00f3lica;<\/li><li>Fazer acompanhamento nutricional;<\/li><li>Beber bastante \u00e1gua e manter-se hidratado;<\/li><li>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente, com supervis\u00e3o profissional.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Com a idade, algumas pessoas podem ter limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, desenvolver doen\u00e7as e ficar impossibilitadas de seguir com a rotina a qual estavam acostumadas. Por esse motivo, \u00e9 muito importante ter ajuda profissional. A\u00ed, entra em cena o papel dos m\u00e9dicos, enfermeiros, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, psic\u00f3logos, educadores f\u00edsicos etc. As adapta\u00e7\u00f5es s\u00e3o feitas para garantir a qualidade de vida, sem preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Acompanhamento m\u00e9dico e exames em dia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para concluir a rede de cuidados com os idosos, n\u00e3o podemos deixar de falar sobre o <strong>acompanhamento m\u00e9dico<\/strong>. O grupo da terceira idade requer, na maioria das vezes, aten\u00e7\u00e3o especial com a sa\u00fade, como por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Visitas a diferentes m\u00e9dicos;<\/li><li>Realiza\u00e7\u00e3o de exames frequentes;<\/li><li>Necessidade de cirurgias e tratamentos;<\/li><li>Adapta\u00e7\u00f5es em casa e na rotina.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>N\u00f3s, da Unimed Rio Preto, temos como objetivo <strong>cuidar da sua sa\u00fade<\/strong>. Somos a maior cooperativa m\u00e9dica do pa\u00eds e contamos com especialistas em diferentes ramos da Medicina, al\u00e9m de profissionais de outras \u00e1reas da sa\u00fade. E sabe qual \u00e9 o nosso maior diferencial? <strong>Somos o \u00fanico plano em que voc\u00ea \u00e9<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uw5I6vo5R-k\">atendido pelo dono<\/a><\/strong>. Afinal, n\u00e3o existe nada melhor do que receber um atendimento cuidadoso, com carinho e humanizado, n\u00e3o \u00e9 verdade? \u00c9 por isso que n\u00f3s valorizamos esse contato e fazemos o m\u00e1ximo para que voc\u00ea tenha a aten\u00e7\u00e3o que merece em todas as fases da sua vida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidados especiais ap\u00f3s os 60 anos.<br \/>\nConversar de sa\u00fade na terceira idade \u00e9 falar sobre atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o adequada, sa\u00fade mental, fam\u00edlia, amigos, trabalho e muito mais. 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