{"id":2610,"date":"2023-02-13T17:28:18","date_gmt":"2023-02-13T17:28:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/?p=2610"},"modified":"2023-02-13T17:29:25","modified_gmt":"2023-02-13T17:29:25","slug":"dicas-para-curtir-o-carnaval-com-saude-e-sem-peso-na-consciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/dicas-para-curtir-o-carnaval-com-saude-e-sem-peso-na-consciencia\/","title":{"rendered":"Dicas para curtir o Carnaval com sa\u00fade e sem peso na consci\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n

O feriado prolongado mais esperado do Brasil est\u00e1 prestes a come\u00e7ar. Para muitos, aproveitar o Carnaval significa festejar sem limites, mas \u00e9 preciso ter modera\u00e7\u00e3o para cair na folia.  Afinal, ser\u00e1 que o seu corpo est\u00e1 preparado para enfrentar essa verdadeira maratona?<\/p>\n\n\n\n

Para que a sua festa n\u00e3o acabe antes do esperado, separamos algumas dicas que v\u00e3o ajud\u00e1-lo a curtir o Carnaval sem abrir m\u00e3o da sua sa\u00fade e seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Vamos conferi-las juntos?<\/p>\n\n\n\n

Beber \u00e1gua \u00e9 fundamental<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Normalmente, o nosso corpo consome cerca de 50 ml de \u00e1gua por hora, mas, durante os dias de Carnaval, essa perda pode chegar a at\u00e9 1250 ml.<\/strong> Por essa raz\u00e3o, beber \u00e1gua em grande quantidade \u00e9 fundamental para o bom funcionamento do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Caso voc\u00ea tenha abusado na hora de ingerir bebida alco\u00f3lica, n\u00e3o deixe a sua garrafinha de \u00e1gua muito longe. O ideal \u00e9 consumir 2 litros diariamente, mas, nos dias de festas, n\u00e3o \u00e9 exagero aumentar o volume para 3 litros por dia.<\/p>\n\n\n\n

Cuidado com o sol<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Dicas<\/figure>\n\n\n\n

Um problema recorrente dos foli\u00f5es no Carnaval s\u00e3o as queimaduras de sol. Sob o forte calor dessa \u00e9poca do ano, muitas pessoas passam o dia atr\u00e1s do trio el\u00e9trico e se esquecem da prote\u00e7\u00e3o solar. Se puder, evite a exposi\u00e7\u00e3o exagerada em hor\u00e1rios de sol mais forte, geralmente das 10h \u00e0s 16h.<\/strong> O filtro solar tamb\u00e9m \u00e9 um aliado poderoso <\/a>na hora da divers\u00e3o nos bloquinhos de Carnaval. A aplica\u00e7\u00e3o deve ser feita a cada 30 minutos, reaplicando o produto a cada 2 ou 3 horas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, que tal investir em um chap\u00e9u e \u00f3culos de sol para compor a sua fantasia?<\/p>\n\n\n\n

Use preservativo<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Divers\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o devem estar juntas no Carnaval. De acordo com dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, jovens entre 15 e 24 anos<\/strong> s\u00e3o os que menos usam preservativos.<\/p>\n\n\n\n

Para a sua divers\u00e3o ser garantida e a sua sa\u00fade preservada, n\u00e3o vacile. Se o clima esquentar, use camisinha. Afinal de contas, a \u00e9poca mais animada do ano n\u00e3o pode virar motivo de tristeza depois, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n

Aten\u00e7\u00e3o \u00e0s noites de sono<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Quando o assunto \u00e9 aproveitar o Carnaval, muitas pessoas n\u00e3o pensam duas vezes em virar noites acordadas para n\u00e3o perder nenhum segundo da folia.  O fato \u00e9 que essa decis\u00e3o pode prejudic\u00e1-lo no decorrer da festa.<\/p>\n\n\n\n

O sono \u00e9 um elemento reparador<\/a> do organismo e permite que o seu corpo renove as energias. Mesmo que voc\u00ea v\u00e1 dormir tarde, procure repousar por pelo menos seis horas por dia.<\/p>\n\n\n\n

Com essa dica, voc\u00ea vai ter mais disposi\u00e7\u00e3o e energia<\/strong> de sobra para continuar a anima\u00e7\u00e3o. E isso \u00e9 fundamental, n\u00e3o \u00e9 verdade?!<\/p>\n\n\n\n

Passou da conta? <\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o conseguiu seguir as nossas dicas e exagerou na bebida, no sol e na curti\u00e7\u00e3o<\/strong>? Calma, que ainda d\u00e1 para recuperar!<\/p>\n\n\n\n

Para combater a ressaca, recorra a sucos naturais. O a\u00e7\u00facar natural das frutas ajuda a repor os n\u00edveis de glicose no sangue. J\u00e1 para aqueles que tomaram sol em excesso, aplique compressas geladas nas regi\u00f5es com queimaduras e utilize creme hidratante no local. Agora, se houve sexo desprotegido, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 realizar exames laboratoriais. Eles permitem a detec\u00e7\u00e3o dos anticorpos para o v\u00edrus da Aids em um prazo bem curto, de at\u00e9 30 minutos. <\/p>\n\n\n\n

Mas lembre-se: a responsabilidade no uso do preservativo \u00e9 compartilhada pelo casal.<\/p>\n\n\n\n

Crian\u00e7as no Carnaval<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Deixando um pouco de lado as orienta\u00e7\u00f5es para os adultos, a dica agora \u00e9 para quem pretende levar os pequenos para curtir o Carnaval com muita m\u00fasica, fantasia e serpentina.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea que \u00e9 m\u00e3e ou pai deve prestar aten\u00e7\u00e3o em alguns cuidados essenciais para que o seu filho brinque e aproveite a folia com seguran\u00e7a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vamos conferir juntos quais s\u00e3o essas dicas?<\/p>\n\n\n\n

Supervis\u00e3o constante<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em um local amplo e com muitas crian\u00e7as no mesmo espa\u00e7o, \u00e9 bom ficar de olho, por exemplo, se o piso \u00e9 escorregadio e pode provocar queda nas crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Outro detalhe que deve ser observado com aten\u00e7\u00e3o \u00e9 o tipo de cal\u00e7ado utilizado pela crian\u00e7ada. Sand\u00e1lias devem ser seguras e firmes nos p\u00e9s, e t\u00eanis precisam ficar com os cadar\u00e7os sempre muito bem amarrados.<\/p>\n\n\n\n

Verifique a exist\u00eancia de escadas e se o acesso a elas \u00e9 protegido por alguma porta que impe\u00e7a qualquer tipo de acidente. Se houver janelas, que elas tenham telas ou grades de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Se a festa for realizada em um local aberto, certifique-se de que o lugar est\u00e1 fechado para o tr\u00e2nsito de ve\u00edculos.<\/p>\n\n\n\n

Identifica\u00e7\u00e3o nas crian\u00e7as<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Crian\u00e7as s\u00e3o curiosas e se distraem r\u00e1pido, ent\u00e3o \u00e9 preciso muita aten\u00e7\u00e3o para que elas n\u00e3o se percam no meio da multid\u00e3o durante a folia de Carnaval. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A orienta\u00e7\u00e3o principal \u00e9 a utiliza\u00e7\u00e3o das pulseiras de identifica\u00e7\u00e3o<\/a> nas crian\u00e7as durante o Carnaval<\/strong>. <\/strong>Ela deve ser preenchida com o nome e o endere\u00e7o da crian\u00e7a, al\u00e9m de conter informa\u00e7\u00f5es com o nome e o contato dos respons\u00e1veis, para o caso de imprevistos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tomando essa medida simples, seu filho pode cair na folia com muito mais seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Escolha da roupa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evite roupas com cord\u00f5es ou o uso de correntes no pesco\u00e7o. Tamb\u00e9m fique atento a bot\u00f5es e pequenos ornamentos, que podem se soltar e ser engolidos pela crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Intoxica\u00e7\u00e3o e engasgamento<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Observe se os produtos que ser\u00e3o utilizados na divers\u00e3o com as crian\u00e7as, como espuma artificial, tintas e glitter, s\u00e3o at\u00f3xicos e hipoalerg\u00eanicos.<\/p>\n\n\n\n

Explique para as crian\u00e7as que elas n\u00e3o devem colocar confete na boca, enrolar a serpentina no pesco\u00e7o ou brincar de jogar espuma nos olhos e na boca dos outros amiguinhos.<\/p>\n\n\n\n

Cuidado com o barulho<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 ficar a uma dist\u00e2ncia m\u00ednima de 15 metros das caixas de som para n\u00e3o prejudicar a audi\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as. Tamb\u00e9m \u00e9 aconselh\u00e1vel evitar grandes aglomera\u00e7\u00f5es para proteger as crian\u00e7as de infec\u00e7\u00f5es virais.<\/p>\n\n\n\n

Ao adotar essas dicas e coloc\u00e1-las em pr\u00e1tica, voc\u00ea n\u00e3o deixa a sa\u00fade e nem a consci\u00eancia de lado na hora de pular Carnaval. Bem melhor assim, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n

Boa divers\u00e3o! E conte com a Unimed Rio Preto<\/strong>, sempre, para cuidar da sua sa\u00fade e da sua fam\u00edlia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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