Todo inverno \u00e9 a mesma coisa: nariz escorrendo, garganta doendo, aquela moleza no corpo, n\u00e3o \u00e9 mesmo? E se a gente contar que d\u00e1 para evitar esses sintomas ou, pelo menos, diminuir a gravidade deles?<\/p>\n\n\n\n
Sim, \u00e9 verdade! Com os devidos cuidados no inverno, \u00e9 poss\u00edvel passar por esse per\u00edodo mais frio com muita sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o, vem com a gente conhecer algumas boas maneiras para manter a sa\u00fade e o bem-estar no inverno.<\/p>\n\n\n\n
Por que \u00e9 importante cuidar da sa\u00fade no inverno? <\/strong><\/p>\n\n\n\n No inverno, \u00e9 comum ficarmos mais doentes. Isso se deve, principalmente, a dois fatores: o<\/strong> <\/strong><\/a>ressecamento do ar e \u00e0s aglomera\u00e7\u00f5es<\/strong>, que se tornam mais intensas devido \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o do ar.<\/p>\n\n\n\n Quando estamos em um local fechado, como uma sala de aula, fechamos as janelas no inverno devido ao frio. Isso permite que os agentes causadores de doen\u00e7as, como v\u00edrus ou bact\u00e9rias, fiquem \u201cpresos\u201d no ambiente, contaminando as pessoas.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, a queda da umidade do ar deixa o nosso nariz mais seco, o que prejudica a prote\u00e7\u00e3o natural do organismo contra a entrada desses causadores de doen\u00e7as. Assim, ficamos mais suscet\u00edveis a adoecer.<\/p>\n\n\n\n Principais problemas de sa\u00fade relacionados ao inverno <\/strong><\/p>\n\n\n\n No inverno, \u00e9 comum que problemas como os mencionados abaixo apare\u00e7am com mais frequ\u00eancia. Por isso, fique sempre atento aos sinais do seu corpo.<\/p>\n\n\n\n Os principais sintomas desses problemas s\u00e3o nariz escorrendo, tosse seca ou com secre\u00e7\u00e3o, febre, mal-estar, espirros e dores pelo corpo. <\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, \u00e9 importante refor\u00e7ar que outros problemas respirat\u00f3rios, como a Covid-19<\/strong><\/a>, tamb\u00e9m podem ficar mais evidentes no inverno.<\/p>\n\n\n\n Cuidados redobrados no inverno<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n H\u00e1 quem pense que, no inverno, a \u00fanica grande mudan\u00e7a \u00e9 no vestu\u00e1rio. Basta incluir algumas pe\u00e7as quentinhas e pronto.<\/p>\n\n\n\n Embora essa seja uma atitude correta e recomend\u00e1vel, ela sozinha n\u00e3o garante um inverno saud\u00e1vel, sendo necess\u00e1rio cuidar de outros aspectos igualmente importantes. A pele, por exemplo, fica mais ressecada do que o normal<\/a>, pois transpiramos menos e usamos a \u00e1gua mais quente na hora do banho. Pessoas card\u00edacas tamb\u00e9m devem caprichar nos cuidados com a sa\u00fade no inverno. O n\u00famero de infartos cresce cerca de 30% e os de AVC, 20%<\/strong> nessa \u00e9poca do ano.<\/p>\n\n\n\n Isso acontece porque nosso cora\u00e7\u00e3o precisa fazer um esfor\u00e7o maior para manter a temperatura do corpo, protegendo o funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os vitais.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 poss\u00edvel enfrentar o inverno com sa\u00fade?<\/strong> L\u00f3gico! Hoje em dia, temos f\u00e1cil acesso \u00e0s informa\u00e7\u00f5es e cuidados que ajudam a garantir uma vida saud\u00e1vel na \u00e9poca de frio. \u00c9 preciso apenas se organizar para fazer as altera\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias na rotina. Assim que o ver\u00e3o se despedir, \u00e9 o momento de organizar uma listinha com as prioridades e cuidados com a sa\u00fade no inverno. Separe as roupas e itens que ficam guardados para arejar.<\/p>\n\n\n\n O ideal \u00e9 lavar ou higienizar cada item, para se livrar da poeira e do mofo que ficam acumulados nas pe\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea ou algu\u00e9m da fam\u00edlia precisa de aten\u00e7\u00e3o especial, \u00e9 hora de marcar um atendimento com o m\u00e9dico e fazer um check-up para garantir que tudo est\u00e1 sob controle para enfrentar o per\u00edodo sem maiores preocupa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Principais cuidados com a sa\u00fade no inverno<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n