{"id":2752,"date":"2023-09-11T16:15:37","date_gmt":"2023-09-11T16:15:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/?p=2752"},"modified":"2025-03-25T15:12:16","modified_gmt":"2025-03-25T15:12:16","slug":"setembro-amarelo-5-passos-para-valorizar-a-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/setembro-amarelo-5-passos-para-valorizar-a-vida\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo: 5 passos para valorizar a vida!"},"content":{"rendered":"\n

Durante o m\u00eas de setembro, uma campanha muito importante ganha espa\u00e7o no calend\u00e1rio de sa\u00fade no Brasil. \u00c9 o Setembro Amarelo<\/strong>, que tem como foco o cuidado com a sa\u00fade mental e a valoriza\u00e7\u00e3o da vida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

N\u00f3s, da Unimed Rio Preto, refor\u00e7amos nosso compromisso com o seu bem-estar emocional e, por isso, incentivamos essa campanha. N\u00e3o basta apenas ter coragem para falar sobre as dificuldades, medos e problemas, \u00e9 preciso tamb\u00e9m receber apoio, ter com quem contar e poder ser ouvido.<\/p>\n\n\n\n

Vamos, ao longo do texto, explorar esse assunto de maneira leve, com 5 dicas para que voc\u00ea cuide do seu bem mais precioso: a vida!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sobe o som!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come\u00e7amos com uma indica\u00e7\u00e3o bem legal! Que tal uma m\u00fasica alto-astral, que te deixa feliz e animado?! Essa \u00e9 a ideia da playlist Energizando a Mente<\/strong>. Listamos aqui<\/a> can\u00e7\u00f5es com mensagens especiais para tornar o seu dia mais positivo. Vale a pena aumentar o volume, mexer o corpo e sorrir!  <\/p>\n\n\n\n

Movimente-se!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E por falar em mexer o corpo, voc\u00ea j\u00e1 inseriu a atividade f\u00edsica<\/strong> no seu dia a dia? Fazer exerc\u00edcios regularmente faz bem para a sa\u00fade, melhora a disposi\u00e7\u00e3o, evita doen\u00e7as e proporciona sensa\u00e7\u00e3o de prazer.<\/p>\n\n\n\n

Veja o que mais te agrada, caminhada, dan\u00e7a, corrida, aula aer\u00f3bica, muscula\u00e7\u00e3o, ioga, futebol, v\u00f4lei, enfim… S\u00e3o diversas as possibilidades e todas elas s\u00f3 fazem bem!<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 hora de relaxar…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 pensou em tirar uma horinha para receber uma massagem<\/strong>? Imagine s\u00f3: luz bem baixinha, aquele barulho de \u00e1gua da fonte caindo, corpo leve, sem tens\u00e3o e uma massagem relaxante no final do dia. Demais, n\u00e9?! Voc\u00ea merece esse cuidado!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Solte o riso!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabia que dar risada<\/strong> \u00e9 um aliado poderoso para a sua sa\u00fade? Sorrir alivia a tens\u00e3o, faz bem para a elasticidade da pele, libera serotonina e endorfina, subst\u00e2ncias que trazem a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, prazer e alegria, e ainda mant\u00e9m os m\u00fasculos do rosto relaxados por at\u00e9 45 minutos. Incr\u00edvel, n\u00e9?!<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, busque o te faz sorrir, seja um v\u00eddeo engra\u00e7ado na Internet, um filme de com\u00e9dia, uma conversa com amigos. O importante \u00e9 se divertir!<\/p>\n\n\n\n

Fale e ou\u00e7a sem julgamentos!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando passamos por momentos dif\u00edceis, poder conversar com algu\u00e9m<\/strong> faz toda a diferen\u00e7a. Se voc\u00ea \u00e9 a pessoa que precisa desabafar, n\u00e3o hesite em faz\u00ea-lo. Muitas vezes, uma conversa informal com algu\u00e9m da fam\u00edlia ou algum amigo j\u00e1 ajuda bastante. Por\u00e9m, em outras ocasi\u00f5es, \u00e9 necess\u00e1rio ajuda profissional e \u00e9 fundamental saber reconhecer essa necessidade.<\/p>\n\n\n\n

Agora, se algu\u00e9m procur\u00e1-lo para um bate-papo, esteja disposto a ouvi-lo sem julgamento. Ofere\u00e7a apoio, esteja presente e acolha o outro! O Setembro Amarelo<\/a> \u00e9 um momento \u00fanico de cuidado e valoriza\u00e7\u00e3o da vida.<\/p>\n\n\n\n

            A Unimed Rio Preto est\u00e1 aqui para cuidar da sua sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/a>. Conte com a gente em todos os momentos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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