- \n
- Raios UV<\/strong>: a exposi\u00e7\u00e3o prolongada pode causar desde queimaduras at\u00e9 danos irrevers\u00edveis \u00e0 pele.
<\/li>\n\n\n\n- Desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>: o calor acelera a perda de \u00e1gua pelo corpo, deixando a pele ressecada e sem vi\u00e7o.
<\/li>\n\n\n\n- Oleosidade excessiva<\/strong>: pode levar \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de acne e ao surgimento de poros dilatados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Proteger a pele n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o est\u00e9tica, mas tamb\u00e9m de sa\u00fade, afinal, s\u00e3o com alguns cuidados b\u00e1sicos que garantem a sa\u00fade no ver\u00e3o<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Proteja sua pele no ver\u00e3o: 6 dicas que voc\u00ea n\u00e3o pode deixar de seguir<\/h2>\n\n\n\n
![\"Dicas](\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/iStock-1289220670.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nComo voc\u00ea bem sabe, cuidar da pele<\/a> no ver\u00e3o \u00e9 mais do que uma quest\u00e3o de est\u00e9tica: \u00e9 essencial para proteger a sa\u00fade e prevenir problemas causados pelo excesso de exposi\u00e7\u00e3o ao sol e pelo calor intenso.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Essa esta\u00e7\u00e3o exige aten\u00e7\u00e3o redobrada com a hidrata\u00e7\u00e3o, a prote\u00e7\u00e3o solar e a escolha dos produtos certos para a sua rotina.<\/p>\n\n\n\n
No ver\u00e3o, a combina\u00e7\u00e3o de raios UV, altas temperaturas e oleosidade pode comprometer a sa\u00fade da pele, causando desde queimaduras at\u00e9 o envelhecimento precoce. <\/p>\n\n\n\n
Por isso, adotar os cuidados certos faz toda a diferen\u00e7a para mant\u00ea-la saud\u00e1vel e protegida. A seguir, confira os principais cuidados com a pele que voc\u00ea n\u00e3o pode ignorar nesta esta\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n
1. Use protetor solar todos os dias<\/h3>\n\n\n\n
O protetor solar<\/a> \u00e9 seu maior aliado no ver\u00e3o. Ele protege a pele contra os raios UVA (Ultravioleta A) e UVB (Ultravioleta B), prevenindo queimaduras, manchas e o envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n
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- Como usar<\/strong>: aplique um protetor com FPS 30 ou superior em todas as \u00e1reas expostas, incluindo rosto, orelhas e pesco\u00e7o.
<\/li>\n\n\n\n- Reaplica\u00e7\u00e3o<\/strong>: reaplique a cada 2 horas, especialmente ap\u00f3s nadar ou suar.
<\/li>\n\n\n\n- Escolha o produto certo<\/strong>: opte por f\u00f3rmulas espec\u00edficas para o rosto e para o corpo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
2. Mantenha a pele hidratada<\/h3>\n\n\n\n
Como vimos, o calor do ver\u00e3o pode ressecar a pele, tornando a hidrata\u00e7\u00e3o indispens\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n
Dentre os produtos indicados, use hidratantes leves, como lo\u00e7\u00f5es em gel ou \u00e0 base de \u00e1gua, que ajudam a reter a umidade sem pesar.<\/p>\n\n\n\n
Mas n\u00e3o esque\u00e7a tamb\u00e9m dos hidratantes p\u00f3s-sol! Esses produtos s\u00e3o ideais para aliviar irrita\u00e7\u00f5es causadas pelo sol e restaurar a elasticidade da pele.<\/p>\n\n\n\n
Outra boa op\u00e7\u00e3o \u00e9 a \u00e1gua termal (composta com diversos minerais), um spray refrescante que acalma e hidrata a pele ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n
Lembre-se: manter a pele hidratada \u00e9 t\u00e3o importante quanto hidratar o corpo em si.<\/p>\n\n\n\n
3. Limpe a pele corretamente<\/h3>\n\n\n\n
A limpeza adequada \u00e9 essencial para remover impurezas, res\u00edduos de protetor solar e o excesso de oleosidade.<\/p>\n\n\n\n
Para a pele do rosto, utilize sabonetes ou g\u00e9is espec\u00edficos para o seu tipo de pele (seca, oleosa ou mista). O ideal \u00e9 manter certa frequ\u00eancia nesse processo, lavando o rosto entre duas a tr\u00eas vezes ao dia, como por exemplo pela manh\u00e3 e \u00e0 noite.<\/p>\n\n\n\n
Mas como tudo, evite exageros! Limpar a pele em excesso pode causar efeito rebote, aumentando a oleosidade.<\/p>\n\n\n\n
4. Proteja-se com roupas e acess\u00f3rios<\/h3>\n\n\n\n
Al\u00e9m do protetor solar, roupas e acess\u00f3rios s\u00e3o importantes aliados na prote\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n\n\n\n
Mas o que usar? Chap\u00e9us de aba larga, bon\u00e9s, roupas leves com prote\u00e7\u00e3o UV e \u00f3culos de sol com filtro s\u00e3o excelentes op\u00e7\u00f5es para esse clima. Eles criam uma barreira f\u00edsica contra os raios solares, reduzindo o impacto do calor diretamente na pele.<\/p>\n\n\n\n
5. Evite exposi\u00e7\u00e3o ao sol nos hor\u00e1rios de pico<\/h3>\n\n\n\n
Entre 10h e 16h, os raios solares s\u00e3o mais intensos e podem causar maiores danos \u00e0 pele. Por isso, planeje suas atividades priorizando hor\u00e1rios mais frescos para atividades ao ar livre.<\/p>\n\n\n\n
Uma boa dica \u00e9 aproveitar a sombra sempre que poss\u00edvel. Para isso, procure abrigo em locais cobertos.<\/p>\n\n\n\n
6. Hidrate-se de dentro para fora<\/h3>\n\n\n\n
Beber \u00e1gua \u00e9 fundamental para manter a pele hidratada e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n
Consuma pelo menos 2 litros de \u00e1gua por dia e Inclua frutas ricas em \u00e1gua, como melancia, mel\u00e3o e laranja, na sua dieta.<\/p>\n\n\n\n
Veja como motivar os funcion\u00e1rios a cuidar da sa\u00fade no ver\u00e3o!\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n\n
Cuidados espec\u00edficos com a pele do rosto no ver\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
O rosto \u00e9 a \u00e1rea mais exposta e, por isso, requer aten\u00e7\u00e3o especial durante o ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Pensando nisso, aqui est\u00e3o algumas dicas para uma rotina de cuidados com a pele do rosto:<\/p>\n\n\n\n
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- Limpeza<\/strong>: use produtos que controlem a oleosidade, mas que sejam suaves para evitar irrita\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n
- Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>: prefira hidratantes leves, com f\u00f3rmulas oil-free<\/em>.<\/li>\n\n\n\n
- Prote\u00e7\u00e3o<\/strong>: escolha protetores solares com toque seco para evitar o brilho excessivo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Mesmo com todos os cuidados, \u00e9 poss\u00edvel que a pele sofra com queimaduras, manchas ou ressecamento. Por isso, se os danos forem mais graves, consulte um dermatologista para uma avalia\u00e7\u00e3o detalhada.<\/p>\n\n\n\n
Priorize os cuidados com a pele no ver\u00e3o e aproveite sem dores de cabe\u00e7a!<\/h2>\n\n\n\n
Manter uma rotina de cuidados com a pele durante o ver\u00e3o \u00e9 indispens\u00e1vel para proteger a sa\u00fade e a beleza da pele. <\/p>\n\n\n\n
Pequenas mudan\u00e7as no dia a dia, como o uso de protetor solar, hidrata\u00e7\u00e3o constante e a escolha de produtos adequados, podem prevenir danos e garantir que voc\u00ea aproveite o ver\u00e3o com seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
Adote essas dicas e explore outros conte\u00fados no blog da Unimed Rio Preto<\/a> para cuidar da sua sa\u00fade em todas as esta\u00e7\u00f5es do ano.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Sua pele agradece!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Voc\u00ea sabe como cuidar da sua pele durante o ver\u00e3o? Essa esta\u00e7\u00e3o, marcada por calor intenso e maior exposi\u00e7\u00e3o ao sol, exige aten\u00e7\u00e3o redobrada com a sa\u00fade da pele. Queimaduras<\/p>\n
- Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>: prefira hidratantes leves, com f\u00f3rmulas oil-free<\/em>.<\/li>\n\n\n\n
- Reaplica\u00e7\u00e3o<\/strong>: reaplique a cada 2 horas, especialmente ap\u00f3s nadar ou suar.
- Desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>: o calor acelera a perda de \u00e1gua pelo corpo, deixando a pele ressecada e sem vi\u00e7o.