{"id":3413,"date":"2026-01-26T16:16:03","date_gmt":"2026-01-26T16:16:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/?p=3413"},"modified":"2026-01-26T16:16:05","modified_gmt":"2026-01-26T16:16:05","slug":"queimadura-de-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/queimadura-de-sol\/","title":{"rendered":"Queimadura de sol: como aproveitar parques aqu\u00e1ticos com seguran\u00e7a no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Ver\u00e3o, sol forte, calor e dias perfeitos para se divertir em parques aqu\u00e1ticos,&nbsp; especialmente em destinos muito procurados como Ol\u00edmpia (SP), que recebe milhares de visitantes todos os anos. Mas, junto com esse cen\u00e1rio, surge um dos riscos mais comuns da esta\u00e7\u00e3o: <strong>a<\/strong> <strong>queimadura de sol<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Engano de muita gente achar que ela \u00e9 apenas um inc\u00f4modo passageiro. A queimadura solar pode causar dor intensa, bolhas, descama\u00e7\u00e3o e at\u00e9 risco de desidrata\u00e7\u00e3o, especialmente em crian\u00e7as e pessoas com pele sens\u00edvel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A boa not\u00edcia \u00e9 que, com alguns cuidados simples, \u00e9 totalmente poss\u00edvel aproveitar piscinas, tobo\u00e1guas e \u00e1reas externas com seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste artigo exclusivo da Unimed Rio Preto, voc\u00ea vai aprender <strong>c<\/strong>omo prevenir queimadura de sol, quais h\u00e1bitos adotar em parques aqu\u00e1ticos e o que fazer para garantir um passeio seguro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tudo isso com dicas importantes sobre hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o e bem-estar no calor.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 planejando visitar um parque aqu\u00e1tico em SP, como os famosos complexos da cidade de Ol\u00edmpia, este conte\u00fado \u00e9 para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/o-que-fazer-nas-ferias-de-julho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Veja tamb\u00e9m: <\/em><strong><em>Vai viajar nas f\u00e9rias escolares? Conhe\u00e7a os benef\u00edcios de contar com o seguro viagem<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Por que o risco de queimadura de sol aumenta em parques aqu\u00e1ticos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Essa exposi\u00e7\u00e3o \u00e9 maior porque:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>H\u00e1 grande quantidade de superf\u00edcies que refletem a luz (\u00e1gua, piso claro, azulejos).<br><\/li>\n\n\n\n<li>As pessoas passam muitas horas ao ar livre, geralmente no per\u00edodo de sol forte.<br><\/li>\n\n\n\n<li>A refresc\u00e2ncia da \u00e1gua \u201cdisfar\u00e7a\u201d a sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica, fazendo com que a pele queime sem que percebamos.<br><\/li>\n\n\n\n<li>O protetor solar sai com a \u00e1gua e precisa ser reaplicado com mais frequ\u00eancia.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Crian\u00e7as ficam mais tempo brincando e se esquecem de reaplicar o filtro, e muitas vezes os adultos tamb\u00e9m.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por tudo isso, a queimadura do sol \u00e9 uma das queixas mais comuns p\u00f3s-parque aqu\u00e1tico. Prevenir \u00e9 sempre muito mais f\u00e1cil do que tratar.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Como prevenir queimadura de sol no parque aqu\u00e1tico: 10 cuidados essenciais<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A seguir, pr\u00e1ticas simples e eficientes para curtir o dia sem riscos.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>1. Use protetor solar adequado e reaplique v\u00e1rias vezes ao dia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Para prevenir queimadura solar:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Escolha <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/protetor-solar-seu-aliado-inseparavel-para-uma-pele-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">protetor solar<\/a> com FPS 30 ou superior<\/li>\n\n\n\n<li>Prefira vers\u00f5es resistentes \u00e0 \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>Aplique 20 a 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Reaplique a cada 2 horas ou ap\u00f3s entrar na \u00e1gua<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lembre-se de proteger \u00e1reas esquecidas como: orelhas, nuca, peito do p\u00e9, ombros e dorso das m\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>2. Evite o sol do hor\u00e1rio de pico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Entre <strong>10h e 16h<\/strong>, a radia\u00e7\u00e3o UV \u00e9 mais alta. Se estiver no parque aqu\u00e1tico nesse per\u00edodo:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>busque sombras naturais<\/li>\n\n\n\n<li>use camiseta UV entre as atra\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>fa\u00e7a pausas frequentes em ambientes fechados ou cobertos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dicas como essas podem reduzir drasticamente o risco de queimadura de sol.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>3. Utilize roupas com prote\u00e7\u00e3o UV<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>As pe\u00e7as com tecnologia UV t\u00eam fator de prote\u00e7\u00e3o pr\u00f3prio e s\u00e3o excelentes aliadas no ver\u00e3o, principalmente para crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Camisas, bon\u00e9s, chap\u00e9us e at\u00e9 sa\u00eddas de praia com prote\u00e7\u00e3o ajudam a bloquear boa parte da radia\u00e7\u00e3o, e o melhor: n\u00e3o saem com a \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>4. Mantenha o corpo hidratado ao longo do dia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A combina\u00e7\u00e3o calor, sol e atividades f\u00edsicas podem aumentar o risco de desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Recomenda\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/7-motivos-para-nao-deixar-de-beber-agua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">beber \u00e1gua<\/a> frequentemente, mesmo sem sede<\/li>\n\n\n\n<li>evitar bebidas alco\u00f3licas em excesso<\/li>\n\n\n\n<li>oferecer \u00e1gua com mais frequ\u00eancia para crian\u00e7as e idosos<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Esse cuidado ajuda o corpo a regular a temperatura e a proteger a pele.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>5. Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es leves durante o passeio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Alimentos leves e ricos em \u00e1gua s\u00e3o mais indicados:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>frutas (melancia, abacaxi, uva, mel\u00e3o)<\/li>\n\n\n\n<li>saladas<\/li>\n\n\n\n<li>sandu\u00edches naturais<\/li>\n\n\n\n<li>sucos naturais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Evite refei\u00e7\u00f5es pesadas, que podem causar mal-estar ou sono excessivo em dias muito quentes.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>6. Crie uma \u201crotina de prote\u00e7\u00e3o\u201d com as crian\u00e7as<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Crian\u00e7as t\u00eam pele mais sens\u00edvel e queimam com mais facilidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Dicas pr\u00e1ticas:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>(re)aplique protetor com mais frequ\u00eancia<\/li>\n\n\n\n<li>deixe a prote\u00e7\u00e3o sempre vis\u00edvel (na mochila ou bolsa)<\/li>\n\n\n\n<li>coloque camisetas UV ap\u00f3s per\u00edodos longos na \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>ofere\u00e7a hidrata\u00e7\u00e3o a cada 30\u201340 minutos<\/li>\n\n\n\n<li>incentive pausas na sombra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A preven\u00e7\u00e3o para os pequenos deve ser redobrada.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>7. Use acess\u00f3rios de prote\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Itens que fazem diferen\u00e7a:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>chap\u00e9us<\/li>\n\n\n\n<li>bon\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>viseiras<\/li>\n\n\n\n<li>\u00f3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o UVA\/UVB<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses acess\u00f3rios criam camadas extras de defesa contra o sol \u2014 muito \u00fateis em parques aqu\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>8. Respeite os limites do seu corpo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Calor extremo e muitas horas de exposi\u00e7\u00e3o podem causar:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>tontura<\/li>\n\n\n\n<li>n\u00e1usea<\/li>\n\n\n\n<li>dor de cabe\u00e7a<\/li>\n\n\n\n<li>pele muito quente<\/li>\n\n\n\n<li>vermelhid\u00e3o intensa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ao notar qualquer desconforto, procure sombra, hidrate-se e descanse. For\u00e7ar o corpo pode resultar em queimaduras mais graves ou insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>9. N\u00e3o descuide do protetor labial com FPS<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Os l\u00e1bios s\u00e3o extremamente sens\u00edveis e queimam com facilidade. Use protetor labial com FPS e reaplique durante o dia, especialmente ap\u00f3s entrar na \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>10. Leve uma \u201cbolsinha de cuidados essenciais\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ela pode incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>protetor solar<\/li>\n\n\n\n<li>protetor labial<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>lanches leves<\/li>\n\n\n\n<li>toalha extra<\/li>\n\n\n\n<li>camiseta UV<\/li>\n\n\n\n<li>roupa seca<\/li>\n\n\n\n<li>pequena embalagem de p\u00f3s-sol ou gel de aloe vera<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ter tudo \u00e0 m\u00e3o facilita manter a rotina preventiva durante o passeio.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/7-dicas-de-cuidados-com-a-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Leia tamb\u00e9m: <\/em><strong><em>7 dicas de cuidados com a pele<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Queimadura de sol: o que fazer se acontecer?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo com todos os cuidados, \u00e0s vezes a queimadura do sol acontece. Quando isso ocorrer:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Saia imediatamente da exposi\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Beba \u00e1gua e mantenha o corpo hidratado<\/li>\n\n\n\n<li>Tome um banho morno (nunca quente)<\/li>\n\n\n\n<li>Use compressas frias na regi\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Aplique hidratante ou gel calmante<\/li>\n\n\n\n<li>Evite estourar bolhas<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>N\u00e3o use receitas caseiras como pasta de dente, manteiga ou gelo direto na pele se surgirem:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>bolhas grandes<\/li>\n\n\n\n<li>febre<\/li>\n\n\n\n<li>dor intensa<\/li>\n\n\n\n<li>mal-estar<\/li>\n\n\n\n<li>sinais de insola\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ao inv\u00e9s disso, procure atendimento m\u00e9dico especializado.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Vai viajar para Ol\u00edmpia (SP) ou outros destinos no ver\u00e3o? Proteja-se dos imprevistos!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"3000\" height=\"1996\" src=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/shutterstock_2415342599-1-3000x1996.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a o Seguro Viagem Unimed\" class=\"wp-image-3415\" srcset=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/shutterstock_2415342599-1-3000x1996.jpg 3000w, https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/shutterstock_2415342599-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/shutterstock_2415342599-1-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/shutterstock_2415342599-1-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/shutterstock_2415342599-1-2048x1363.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 3000px) 100vw, 3000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do cuidado com a pele, quem costuma visitar parques aqu\u00e1ticos &#8211; especialmente em regi\u00f5es tur\u00edsticas como Ol\u00edmpia (SP) &#8211; precisa considerar um ponto muito importante: <a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/seguro-viagem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>ter um seguro de viagem para viajar com seguran\u00e7a<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Afinal, imprevistos acontecem, e contar com assist\u00eancia adequada pode evitar dores de cabe\u00e7a durante o passeio.<\/p>\n\n\n\n<p>O <a href=\"https:\/\/www.corretoraunimed.com.br\/viagem?areaAcao=0030\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Seguro Viagem Unimed<\/strong><\/a> oferece:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>assist\u00eancia m\u00e9dica em caso de acidentes<\/li>\n\n\n\n<li>teleatendimento<\/li>\n\n\n\n<li>cobertura para COVID-19<\/li>\n\n\n\n<li>reembolso por perda de bagagem<\/li>\n\n\n\n<li>assist\u00eancia odontol\u00f3gica<\/li>\n\n\n\n<li>acesso a salas VIP em atrasos acima de 60 minutos<\/li>\n\n\n\n<li>suporte legal em acidentes de tr\u00e2nsito<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>E o melhor: <a href=\"https:\/\/www.segurosunimedriopreto.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>a contrata\u00e7\u00e3o \u00e9 r\u00e1pida e 100% online!<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 planejando uma viagem para parques aqu\u00e1ticos, garantir essa prote\u00e7\u00e3o \u00e9 um passo importante para aproveitar tudo com tranquilidade.<\/p>\n\n\n\n<h1><strong>Divers\u00e3o e seguran\u00e7a podem andar juntas<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>A queimadura de sol \u00e9 um dos problemas mais comuns do ver\u00e3o, mas totalmente evit\u00e1vel com cuidados simples.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ao usar protetor de forma correta, manter-se hidratado, proteger a pele com roupas adequadas e fazer pausas do sol intenso, voc\u00ea garante dias muito mais tranquilos nos parques aqu\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para quem pretende viajar em fam\u00edlia e explorar destinos como parques aqu\u00e1ticos em S\u00e3o Paulo, aten\u00e7\u00e3o redobrada: planejar a prote\u00e7\u00e3o da pele e contar com o Seguro Viagem Unimed s\u00e3o atitudes que fazem toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Aproveite o ver\u00e3o com alegria e com seguran\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ver\u00e3o, sol forte, calor e dias perfeitos para se divertir em parques aqu\u00e1ticos,&nbsp; especialmente em destinos muito procurados como Ol\u00edmpia (SP), que recebe milhares de visitantes todos os anos. Mas,<\/p>\n<div class=\"post-readmore\"><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/queimadura-de-sol\/\">Ler mais<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3414,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[225],"tags":[223,343,61,9,224],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3413"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3413"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3416,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3413\/revisions\/3416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}