{"id":43,"date":"2017-05-10T17:35:58","date_gmt":"2017-05-10T17:35:58","guid":{"rendered":"http:\/\/186.237.129.153\/blog\/?p=43"},"modified":"2017-09-05T13:27:53","modified_gmt":"2017-09-05T13:27:53","slug":"dicas-para-largar-o-cigarro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/dicas-para-largar-o-cigarro\/","title":{"rendered":"Tabagismo"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade o tabagismo \u00e9 a principal causa evit\u00e1vel de adoecimentos e mortes em todo o mundo. No Brasil, atualmente, como resultado das a\u00e7\u00f5es anti-tabagismo desenvolvidas, a preval\u00eancia do uso do tabaco est\u00e1 reduzindo significativamente ao longo dos anos. No ano de 1989 o percentual de fumantes de 18 anos ou mais no pa\u00eds era de 34,8%, e de acordo com a pesquisa mais recente realizada em 2013, este n\u00famero reduziu para 14,7% (PNS, 2013).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">A depend\u00eancia ocorre pela presen\u00e7a da nicotina, al\u00e9m de 4.720 subst\u00e2ncias t\u00f3xicas, como: mon\u00f3xido de carbono, am\u00f4nia, cetonas, formalde\u00eddo e outras 43 subst\u00e2ncias cancer\u00edgenas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">O consumo do tabaco est\u00e1 relacionado com uma depend\u00eancia f\u00edsica, psicol\u00f3gica e comportamental e para ajudar os benefici\u00e1rios a cessar o uso do cigarro e melhorar a qualidade de vida, a Unimed S\u00e3o Jos\u00e9 do Rio Preto oferece o programa \u201cVoc\u00ea Pode Parar de Fumar\u201d, baseado no desenvolvimento de estrat\u00e9gias para enfrentamento de situa\u00e7\u00f5es de risco que levam ao comportamento de fumar, com o objetivo de auxiliar na redu\u00e7\u00e3o gradual e cessa\u00e7\u00e3o completa do cigarro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">Os benef\u00edcios da cessa\u00e7\u00e3o do tabaco s\u00e3o constantes e podem ser percebidos em curto prazo:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">Se parar de fumar agora:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">ap\u00f3s 20 minutos sua press\u00e3o sangu\u00ednea e a pulsa\u00e7\u00e3o voltam ao normal;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">ap\u00f3s 2 horas n\u00e3o h\u00e1 mais nicotina no seu sangue;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">ap\u00f3s 8 horas o n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue se normaliza;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">ap\u00f3s 2 dias seu olfato j\u00e1 percebe melhor os cheiros e seu paladar j\u00e1 degusta a comida melhor;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">ap\u00f3s 3 semanas a respira\u00e7\u00e3o fica mais f\u00e1cil e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea melhora;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">ap\u00f3s 10 anos o risco de sofrer infarto do cora\u00e7\u00e3o ser\u00e1 igual ao de quem nunca fumou, e o risco de desenvolver c\u00e2ncer de pulm\u00e3o cai \u00e0 metade;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">ap\u00f3s 20 anos o risco de desenvolver c\u00e2ncer de pulm\u00e3o ser\u00e1 quase igual ao de quem nunca fumou.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">Quanto mais cedo voc\u00ea PARAR DE FUMAR menor o risco de adoecer. \u00a0Quem n\u00e3o fuma, aproveita mais a vida!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\"><strong>Refer\u00eancia:\u00a0<\/strong><\/span><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\"><a href=\"http:\/\/www2.inca.gov.br\/wps\/wcm\/connect\/acoes_programas\/site\/home\/nobrasil\/programa-nacional-controle-tabagismo\/tabagismo\">http:\/\/www2.inca.gov.br\/wps\/wcm\/connect\/acoes_programas\/site\/home\/nobrasil\/programa-nacional-controle-tabagismo\/tabagismo<\/a>.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade o tabagismo \u00e9 a principal causa evit\u00e1vel de adoecimentos e mortes em todo o mundo. No Brasil, atualmente, como resultado das a\u00e7\u00f5es anti-tabagismo desenvolvidas,<\/p>\n<div class=\"post-readmore\"><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/dicas-para-largar-o-cigarro\/\">Ler mais<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[16,15],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":279,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions\/279"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}