{"id":727,"date":"2018-08-31T20:20:18","date_gmt":"2018-08-31T20:20:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/?p=727"},"modified":"2018-08-31T20:20:18","modified_gmt":"2018-08-31T20:20:18","slug":"power-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/power-yoga\/","title":{"rendered":"Power yoga"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\"><strong>Movimentos intensos e respira\u00e7\u00e3o profunda\u00a0promovem in\u00fameros benef\u00edcios a quem pratica<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">Inspire, sauda\u00e7\u00e3o ao sol. Agora expire, fique em posi\u00e7\u00e3o postura da\u00a0montanha. Com respira\u00e7\u00e3o consciente, movimentos vigorosos e muita\u00a0 concentra\u00e7\u00e3o se inicia uma aula de Power Yoga, estilo do Hatha Yoga\u00a0que, com exerc\u00edcios din\u00e2micos e fortes, vem conquistando cada vez\u00a0mais adeptos pelos benef\u00edcios para o corpo e a mente.\u00a0Segundo o professor de yoga Jean Dumbra, a modalidade\u00a0tem maior fluidez de movimentos e sequ\u00eancias bem<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">din\u00e2micas. \u201cNa Power Yoga n\u00e3o h\u00e1 interrup\u00e7\u00e3o do\u00a0fluxo das posturas (asanas) e os movimentos s\u00e3o mais\u00a0r\u00e1pidos e conectados pela respira\u00e7\u00e3o. Isso acelera o\u00a0metabolismo e contribui com o gasto cal\u00f3rico\u201d, afirma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">A pr\u00e1tica se popularizou no ocidente por adaptar-se \u00e0s\u00a0necessidades de quem se interessava em aprender yoga, mas\u00a0queria focar mais nos aspectos f\u00edsicos do que nos espirituais.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">A analista Mirela Rossi Fernandes j\u00e1 havia tentado academia, mas\u00a0foi na modalidade que se encontrou. \u201cFa\u00e7o a Power h\u00e1 mais de um ano.\u00a0Tudo melhorou, meu sono, dores na coluna, controle do estresse,\u00a0forma f\u00edsica e concentra\u00e7\u00e3o no trabalho\u201d, comemora.\u00a0Os benef\u00edcios da t\u00e9cnica s\u00e3o muitos, como bem-estar\u00a0f\u00edsico e mental, autoconhecimento, gerenciamento\u00a0do estresse, ansiedade e qualidade de vida; em\u00a0longo prazo, o aumento da\u00a0flexibilidade\u00a0corporal, mais resist\u00eancia muscular,\u00a0diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, melhora\u00a0da circula\u00e7\u00e3o, entre outros.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: unimed-sand-regular;\">Todo mundo pode aderir \u00e0 pr\u00e1tica,\u00a0desde que respeite os limites do\u00a0corpo. \u201cOs pr\u00f3prios exerc\u00edcios,\u00a0alinhados \u00e0 respira\u00e7\u00e3o correta,\u00a0condicionam o praticante\u201d,\u00a0esclarece Dumbra. Namast\u00ea!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Movimentos intensos e respira\u00e7\u00e3o profunda\u00a0promovem in\u00fameros benef\u00edcios a quem pratica Inspire, sauda\u00e7\u00e3o ao sol. Agora expire, fique em posi\u00e7\u00e3o postura da\u00a0montanha. Com respira\u00e7\u00e3o consciente, movimentos vigorosos e muita\u00a0 concentra\u00e7\u00e3o se<\/p>\n<div class=\"post-readmore\"><a href=\"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/power-yoga\/\">Ler mais<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":728,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[25],"tags":[61,132],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=727"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":729,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727\/revisions\/729"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedriopreto.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}