N\u00e3o existe segredo. O controle de uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, como a hipertens\u00e3o, depende muito das atitudes do pr\u00f3prio paciente. De nada adianta ser acompanhado pelos melhores especialistas se a pessoa n\u00e3o for a protagonista de seu tratamento. \u00c9 preciso ter determina\u00e7\u00e3o e foco para conquistar qualidade de vida e sa\u00fade. E com ajuda, isso pode ser mais f\u00e1cil do que muitos imaginam.<\/p>\n
O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade revela que, atualmente, mais de 30 milh\u00f5es de brasileiros sofrem de hipertens\u00e3o.\u00a0 At\u00e9 2025, o n\u00famero de hipertensos nos pa\u00edses em desenvolvimento, como o Brasil, deve crescer 80%, segundo estudo conjunto da Escola de Economia de Londres, do Instituto Karolinska e da Universidade do Estado de Nova York.<\/p>\n
A press\u00e3o alta, como \u00e9 conhecida popularmente, \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica determinada pelos n\u00edveis elevados da press\u00e3o sangu\u00ednea nas art\u00e9rias. Ela faz com que o cora\u00e7\u00e3o tenha que trabalhar com mais intensidade do que o normal para fazer com que o sangue seja distribu\u00eddo corretamente no corpo. Fato que pode provocar acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial, insufici\u00eancia renal e card\u00edaca, entre outros problemas. Por isso, o controle e preven\u00e7\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o importantes.<\/p>\n
Pensando nisso, a Unimed S\u00e3o Jos\u00e9 do Rio Preto criou um novo curso de Medicina Preventiva, o \u201cNo Controle\u201d. A proposta \u00e9 simples, mas eficiente: incentivar que o pr\u00f3prio paciente seja protagonista do tratamento por meio de cuidados di\u00e1rios com a sa\u00fade.<\/p>\n
Dividido em seis encontros, um por semana, com dura\u00e7\u00e3o de 1h30, o programa oferece informa\u00e7\u00f5es sobre v\u00e1rios temas como \u201cImport\u00e2ncia da ades\u00e3o ao tratamento\u201d, \u201cComportamento alimentar\u201d, \u201cT\u00e9cnicas de relaxamento\u201d, \u201cHipertens\u00e3o e qualidade de vida\u201d, entre outros, que s\u00e3o ministrados por enfermeiro, nutricionista e psic\u00f3logo. Para participar \u00e9 muito simples, basta ser cliente Unimed e passar por avalia\u00e7\u00e3o de equipe de enfermagem.<\/p>\n
Durante os encontros, al\u00e9m das orienta\u00e7\u00f5es profissionais, os participantes trocam informa\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias com outros hipertensos. O que estimula ainda mais o autocuidado, controle da doen\u00e7a e administra\u00e7\u00e3o correta dos medicamentos. Os \u00f3timos resultados de uns, acabam estimulando o comportamento dos demais, o que \u00e9 muito positivo.<\/p>\n
Para controlar a hipertens\u00e3o e ter uma vida melhor \u00e9 preciso cuidados b\u00e1sicos como seguir as orienta\u00e7\u00f5es \u00e0 risca de um m\u00e9dico com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 medica\u00e7\u00e3o, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, ingerir menos sal, consumir cereais integrais, gr\u00e3os, hortali\u00e7as, azeite de oliva, alho, ervas frescas, frutos do mar e frutas, al\u00e9m de carne vermelha magra e aves com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Outros fatores importantes s\u00e3o n\u00e3o fumar, praticar atividades f\u00edsicas regulares, pelo menos de tr\u00eas a cinco vezes na semana, ter boas noites de sono, evitar estresse, ficar atento ao peso (a obesidade \u00e9 importante desencadeador da doen\u00e7a), ter qualidade de vida, entre outros.<\/p>\n
Quer saber mais como cuidar da sua sa\u00fade? Entre em contato com a Medicina Preventiva* da Unimed Rio Preto pelo telefone (17) 3202-1120 ou e-mail medpreventiva@unimedriopreto.com.br<\/p>\n
Cadastre-se no curso da medicina preventiva [No Controle – Hipertens\u00e3o Arterial]:\u00a0http:\/\/bit.ly\/2PYk6Jx<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e3o existe segredo. O controle de uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, como a hipertens\u00e3o, depende muito das atitudes do pr\u00f3prio paciente. De nada adianta ser acompanhado pelos melhores especialistas se a pessoa<\/p>\n