Mesmo quem está começando agora pode experimentar os benefícios da corrida com poucos minutos de prática por semana. A corrida é uma das atividades físicas mais acessíveis e eficazes para
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Alimentos ricos em triptofano são grandes aliados para manter o bom humor durante os dias mais frios. Com a chegada do inverno, é comum sentir mais cansaço, alterações de humor
As férias escolares são um dos momentos mais esperados pelas famílias. Seja nas férias de julho, no final do ano ou em feriados prolongados, esse período é ideal para descansar,
Você sente cansaço nas pernas ao final do dia, com aquela sensação de peso, dor ou inchaço? Embora muita gente associe isso ao desgaste da rotina, há situações em que