Nos últimos meses, muito tem se falado sobre imunidade baixa por conta do novo corona vírus. Além de ficar mais vulnerável às doenças infecciosas, quem tem esse problema apresenta alguns
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Receitas Saudáveis
Salada de repolho roxo com castanha
Ingredientes: 250g de repolho roxo picado 100g de manga com casca em fatias finas 2 castanhas do Pará trituradas 1 colher de sopa de gergelim Molho: 1 pote de
Macarrão integral com molho de PTS (proteína texturizada de soja)
Ingredientes: 250g de macarrão integral Molho de PTS: 150g de PTS hidratada em água fervente por 20 min e escorrida 4 tomates picados 1 cebola 2 dentes de alho 1
Como estão os níveis do seu colesterol?
Fique atento ao colesterol Alterações no colesterol podem ser prejudiciais à saúde Como estão os níveis do seu colesterol? Não são poucas as pessoas que falam de colesterol como se
Abóbora recheada
Ingredientes: 1 Abóbora japonesa 1 cebola picada 2 dentes de alho 250 g de queijo minas frescal light cortado em cubos 250 g de carne moída Cheiro verde picado a
Arroz integral de forno
Ingredientes: 1 xícara de arroz integral cozido 250g de frango desfiado 1 cebola 2 dentes de alho 1 xícara de repolho cortado em tiras finas ½ xícara de (chá) de
Abóbora Gratinada
Ingredientes: 1 cebola picada 1 dente de alho ½ kg de abóbora em cubos 250g de carne seca Sal a gosto ½ xícara de chá de ricota Orégano a gosto
Rolinhos de Berinjela
Ingredientes: Para os rolinhos: 2 berinjelas fatiadas no sentido do comprimento 200g de carne moída 1 tomate picado sem sementes 5 colheres (sopa) de cenoura ralada 3 colheres (sopa) de
Salada de feijão branco
Ingredientes: 2 xícaras de feijão branco cozido ½ maço de espinafre 1 xícara de tomate cereja 1 xícara de rabanete em rodelas Molho: 2 colheres (sopa) de vinagre Balsâmico
Risoto de arroz integral com bacalhau
Ingredientes: 1 cebola pequena 3 dentes de alho 200 g de bacalhau ou camarão sem casca 2 xícaras (chá) de arroz integral Cheiro verde a gosto 1 colher (sopa) de
