Ingredientes: 250g de repolho roxo picado 100g de manga com casca em fatias finas 2 castanhas do Pará trituradas 1 colher de sopa de gergelim Molho: 1 pote de
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receitas
Rolinhos de Berinjela
Ingredientes: Para os rolinhos: 2 berinjelas fatiadas no sentido do comprimento 200g de carne moída 1 tomate picado sem sementes 5 colheres (sopa) de cenoura ralada 3 colheres (sopa) de
Salada de feijão branco
Ingredientes: 2 xícaras de feijão branco cozido ½ maço de espinafre 1 xícara de tomate cereja 1 xícara de rabanete em rodelas Molho: 2 colheres (sopa) de vinagre Balsâmico
Risoto de arroz integral com bacalhau
Ingredientes: 1 cebola pequena 3 dentes de alho 200 g de bacalhau ou camarão sem casca 2 xícaras (chá) de arroz integral Cheiro verde a gosto 1 colher (sopa) de
Molho de gengibre
Ingredientes: 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado 1 colher (sopa) de nozes picadas 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 dente de alho 1 colher (sopa) cheiro-verde Suco de
