Verão, sol forte, calor e dias perfeitos para se divertir em parques aquáticos, especialmente em destinos muito procurados como Olímpia (SP), que recebe milhares de visitantes todos os anos. Mas, junto com esse cenário, surge um dos riscos mais comuns da estação: a queimadura de sol.

Engano de muita gente achar que ela é apenas um incômodo passageiro. A queimadura solar pode causar dor intensa, bolhas, descamação e até risco de desidratação, especialmente em crianças e pessoas com pele sensível.

A boa notícia é que, com alguns cuidados simples, é totalmente possível aproveitar piscinas, toboáguas e áreas externas com segurança.

Neste artigo exclusivo da Unimed Rio Preto, você vai aprender como prevenir queimadura de sol, quais hábitos adotar em parques aquáticos e o que fazer para garantir um passeio seguro.

Tudo isso com dicas importantes sobre hidratação, alimentação e bem-estar no calor.

Se você está planejando visitar um parque aquático em SP, como os famosos complexos da cidade de Olímpia, este conteúdo é para você.

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Por que o risco de queimadura de sol aumenta em parques aquáticos?

Essa exposição é maior porque:

Há grande quantidade de superfícies que refletem a luz (água, piso claro, azulejos).
As pessoas passam muitas horas ao ar livre, geralmente no período de sol forte.
A refrescância da água “disfarça” a sensação térmica, fazendo com que a pele queime sem que percebamos.
O protetor solar sai com a água e precisa ser reaplicado com mais frequência.
Crianças ficam mais tempo brincando e se esquecem de reaplicar o filtro, e muitas vezes os adultos também.

Por tudo isso, a queimadura do sol é uma das queixas mais comuns pós-parque aquático. Prevenir é sempre muito mais fácil do que tratar.

Como prevenir queimadura de sol no parque aquático: 10 cuidados essenciais

A seguir, práticas simples e eficientes para curtir o dia sem riscos.

1. Use protetor solar adequado e reaplique várias vezes ao dia

Para prevenir queimadura solar:

Escolha protetor solar com FPS 30 ou superior
Prefira versões resistentes à água
Aplique 20 a 30 minutos antes da exposição
Reaplique a cada 2 horas ou após entrar na água

Lembre-se de proteger áreas esquecidas como: orelhas, nuca, peito do pé, ombros e dorso das mãos.

2. Evite o sol do horário de pico

Entre 10h e 16h, a radiação UV é mais alta. Se estiver no parque aquático nesse período:

busque sombras naturais
use camiseta UV entre as atrações
faça pausas frequentes em ambientes fechados ou cobertos

Dicas como essas podem reduzir drasticamente o risco de queimadura de sol.

3. Utilize roupas com proteção UV

As peças com tecnologia UV têm fator de proteção próprio e são excelentes aliadas no verão, principalmente para crianças.

Camisas, bonés, chapéus e até saídas de praia com proteção ajudam a bloquear boa parte da radiação, e o melhor: não saem com a água.

4. Mantenha o corpo hidratado ao longo do dia

A combinação calor, sol e atividades físicas podem aumentar o risco de desidratação.

Recomendações:

beber água frequentemente, mesmo sem sede
evitar bebidas alcoólicas em excesso
oferecer água com mais frequência para crianças e idosos

Esse cuidado ajuda o corpo a regular a temperatura e a proteger a pele.

5. Faça refeições leves durante o passeio

Alimentos leves e ricos em água são mais indicados:

frutas (melancia, abacaxi, uva, melão)
saladas
sanduíches naturais
sucos naturais

Evite refeições pesadas, que podem causar mal-estar ou sono excessivo em dias muito quentes.

6. Crie uma “rotina de proteção” com as crianças

Crianças têm pele mais sensível e queimam com mais facilidade.

Dicas práticas:

(re)aplique protetor com mais frequência
deixe a proteção sempre visível (na mochila ou bolsa)
coloque camisetas UV após períodos longos na água
ofereça hidratação a cada 30–40 minutos
incentive pausas na sombra

A prevenção para os pequenos deve ser redobrada.

7. Use acessórios de proteção

Itens que fazem diferença:

chapéus
bonés
viseiras
óculos de sol com proteção UVA/UVB

Esses acessórios criam camadas extras de defesa contra o sol — muito úteis em parques aquáticos.

8. Respeite os limites do seu corpo

Calor extremo e muitas horas de exposição podem causar:

tontura
náusea
dor de cabeça
pele muito quente
vermelhidão intensa

Ao notar qualquer desconforto, procure sombra, hidrate-se e descanse. Forçar o corpo pode resultar em queimaduras mais graves ou insolação.

9. Não descuide do protetor labial com FPS

Os lábios são extremamente sensíveis e queimam com facilidade. Use protetor labial com FPS e reaplique durante o dia, especialmente após entrar na água.

10. Leve uma “bolsinha de cuidados essenciais”

Ela pode incluir:

protetor solar
protetor labial
água
lanches leves
toalha extra
camiseta UV
roupa seca
pequena embalagem de pós-sol ou gel de aloe vera

Ter tudo à mão facilita manter a rotina preventiva durante o passeio.

Queimadura de sol: o que fazer se acontecer?

Mesmo com todos os cuidados, às vezes a queimadura do sol acontece. Quando isso ocorrer:

Saia imediatamente da exposição
Beba água e mantenha o corpo hidratado
Tome um banho morno (nunca quente)
Use compressas frias na região
Aplique hidratante ou gel calmante
Evite estourar bolhas

Não use receitas caseiras como pasta de dente, manteiga ou gelo direto na pele se surgirem:

bolhas grandes
febre
dor intensa
mal-estar
sinais de insolação

Ao invés disso, procure atendimento médico especializado.

Vai viajar para Olímpia (SP) ou outros destinos no verão? Proteja-se dos imprevistos!

Além do cuidado com a pele, quem costuma visitar parques aquáticos – especialmente em regiões turísticas como Olímpia (SP) – precisa considerar um ponto muito importante: ter um seguro de viagem para viajar com segurança.

Afinal, imprevistos acontecem, e contar com assistência adequada pode evitar dores de cabeça durante o passeio.

O Seguro Viagem Unimed oferece:

assistência médica em caso de acidentes
teleatendimento
cobertura para COVID-19
reembolso por perda de bagagem
assistência odontológica
acesso a salas VIP em atrasos acima de 60 minutos
suporte legal em acidentes de trânsito

E o melhor: a contratação é rápida e 100% online!

Se você está planejando uma viagem para parques aquáticos, garantir essa proteção é um passo importante para aproveitar tudo com tranquilidade.

Diversão e segurança podem andar juntas

A queimadura de sol é um dos problemas mais comuns do verão, mas totalmente evitável com cuidados simples.

Ao usar protetor de forma correta, manter-se hidratado, proteger a pele com roupas adequadas e fazer pausas do sol intenso, você garante dias muito mais tranquilos nos parques aquáticos.

Para quem pretende viajar em família e explorar destinos como parques aquáticos em São Paulo, atenção redobrada: planejar a proteção da pele e contar com o Seguro Viagem Unimed são atitudes que fazem toda a diferença.

Aproveite o verão com alegria e com segurança.

Queimadura de sol: como aproveitar parques aquáticos com segurança no verão